Про правильные цели, коварство фруктовой диеты и удивительный творожный салат...
Знаете, что я считаю самым важным в решении полностью перейти на здоровый образ жизни, изменив привычке употреблять вкусные гамбургеры, сладкие батончики, чипсы, заменив все это пресным творогом, овсянкой и цельнозерновыми хлебцами? Самое главное - понимать, ЗАЧЕМ ты это делаешь.
Я на днях была в спортзале и с любопытством рассматривала местных «спортсменов». Поразительно, но даже фитнесом люди часто занимаются, не имея никакой четкой цели. Это очень очевидно. Вот вам пример.
Мужчина с хорошим пивным животиком в щлепанцах заходит в зал, встает на весы, идет на беговую дорожку, пытается бежать минуты 2 на высокой скорости (представьте, в пляжных щлепанцах!), выдыхается… Далее переходит на эллиптический тренажер, ковыряется там минут 7, встает, начинает тянутся (типа мышцы перегрелись), идет по всем тренажерам. Так минут 20. Перед уходом встает на весы… Хм… Что скажете? На мой взгляд, этот товарищ походит в зал раз 5-6 в течение месяца, после чего «потеряет» абонемент…
Подробно + вкусный салат из творога на сайте...
You might also like:
