Всего одно упражнение для королевской осанки

[aleksstah]

Comments

[neoreyna]

Спасибо) пошла делать))

[ketich_md]

Привет, я Катя) добавила в друзья. Дружим?)

[aleksstah]

Да, полезно)

[kesha_govorun]

Круто, Попробую!)

[ketich_md]

Привет, я Катя) добавила в друзья. Дружим?)

[kesha_govorun]

ага!, добавил!)

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal Беларуси! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[aleksstah]

Ты и так прямой, карандашик)
Кстати с тюркского твое имя переводится, как черный камень ;)

[max_15s]

мне бы какое нибудь упражнение, чтобы шея не болела (
а то уже который год мучаюсь, а доктора толком ничего не советуют

[aleksstah]

Могу посоветовать упражнение. Одно из них это прижать подбородок к шее и кончиком подбородка провести вниз к груди до предела и потом вперед (плавно прогибая шею). Не допускать болевых ощущений (возможны легкие неприятные ощущения , если проблемы с позвонками). Движение должно быть медленно-плавным.
Ни вкоем случае не ломить через боль!!! Если чувствуется боль, делать в пределах мягкой боли. Разработается, будет легче.
Есть еще упражнения, но они сложнее. Их проще показать, чем описать.

[max_15s]

ого
вот это спасибо! я то так.. риторически скорее написал
а тут целый дельный совет) еще раз спасибо!

[aleksstah]

Если найду в интернете ролик, то на эту тему (упражнения для шеи) сделаю пост, если нет, придется самому снимать :)

[prodavec_ovec]

Воооот, это явно не помешает, спасибо!;)

[aleksstah]

Это точно))