Что произойдёт с вашим телом, если делать 50 бёрпи в день?

[aleks070565]

Comments

[anonymous]

Отличное упражнение!

[roquefort_tln]

упал - отжался! Быстро!!!

бёёёёрпи. буээээ.

[aleks070565]

Это мы очень даже умеем! И быстро и много.

[black_browning]

Видео знаешь куда отправлять?

[antoschka_smtrt]

Прикол...а я делал по 150 в день...было не легко но не помер )

[antoschka_smtrt]

Выглядишь не очень

[olegneruss]

пьёт

[small_burro]

между подходами

[t_i_g_r_r_a]

Я знаю,что произойтет-кранты моим коленям

[aleks070565]

Разминаться надо!

[zipberlin]

артриту пох на твои разминки

[antoschka_smtrt]

А ну ка покажи коленки, скажу сразу, выдержат, нет.

[kostasnn]

Судя по видео-глупое и бесполезное занятие. Хотите выглядеть хорошо- занимайтесь железом. классические базовые упражнения: жим лежа. становая тяга, приседание со штангой, подтягивание на гравитроне обратным хватом, отжимание на брусьях. А для кардио- плавание.

[ext_4481228]

Железо это гуд. Но ловкости оно не добавляет, к сожалению. Качки, в основном, неуклюжие. Сильные да, но не ловкие.

[aleks070565]

Согласен!

[ras1putnik]

И тупые

[kto_zdes]

50 за раз каждый день или 50_в_день?

[aleks070565]

50 за подход, а сколько подходов в день - сколько получится. Но "дозировка" должна быть такой, чтобы каждый день делать примерно одинаковую нагрузку, а не так, что однажды "поставить рекорд", а потом месяц болеть и валяться на койке ...)))

[kto_zdes]

ну да, я как-то пробовал 5-7 по 10 с отдыхом, это жестко. но постепенно наращивать нагрузку, думаю, получится.

[aleks070565]

Обязательно получится, главное - это чтобы кроме мышц и воли ещё голова ясно работала и инстинкт самосохранения не покидал...)