Излишний вес

[alekhin777]

 Почти каждый второй житель земли страдает излишком веса. Я не исключение.

Comments

[v_ecto_r]

это похвально, кстати хотел тоже наподобе рубрику начать, только все равно тематику немного другую) посмотрим)
п.с.: думаю твой блог будет интересным)

[semjon2010]

тяжело вам придётся, 23кг за 5 месяцев без определённого спортивного опыта и самодисциплины практически невозможно, к тому же не есть хорошо для самочувствия, для сердца. рекомендую планку снизить на половину.

[semjon2010]

У меня 13 лет профессионального спортивного опыта! Я надеюсь, что справлюсь! Я скидывал 16 кг, за 6 месяцев, но не напрягаясь!

[seli_s]

интересно очень))
только вредно так за такой короткий срок сбросить 20кг...
незабывайте о йо-йо эффекте)))

[seli_s]

А что это за эффект, почему вес вернется!

[inkerman89]

Сам занимаюсь спортом и могу сказать, что это очень высокая планка, сбросить то вес можно, усиленными тренировками и здоровым питанием, но нужно делать это постепенно, а то можно вскоре набрать всё что было.

[7freiheit]

За два месяца, находясь на чужбине, сбросила 12 килограмм.
Целый день на ногах, без сладкого и хлеба, после 18.00 не есть, то т.н. кремлёвская диета, овощи, мясо, фрукты. Антиуглеводная диета.
Ложимся спать с чувством голода.