День двадцать второй

[alco_gourmet]

Недостаток физических нагрузок распространяется даже на самых молодых из нас. Мы перестаем двигаться, больше времени проведим у телевизора, за видеоиграми и компьютером

Comments

[balcon_s_vidom]

Классный завтрак! Разнообразный :)

Гулять и двигаться очень полезно, это точно! Достаточно проходить в день 4-5 км в быстром темпе, чтобы поддерживать себя в хорошей физ форме. Ну и конечно, сбросить лишнее.

[alco_gourmet]

Рикотта очень понравилась, я ее как то не ел, а тут решил попробовать. Получается десерт)))
Самое сложное начать, а потом привыкну к прогулкам))))

[balcon_s_vidom]

Тоже люблю рикотту :)

Я начала ходить каждый день по часу-полтора пару недель назад - в любую погоду, кроме сильного дождя. Теперь уже не могу без прогулок. Один раз пропустила, и чувствовала, что движения не хватает и что уже нет такой легкости в теле, как нужно...

[balcon_s_vidom]

Кстати, еще из итальянских сыров: обалденный десерт - это сыр горгонзола + груша )))) Если еще не, то советую)))