День девятнадцатый

[alco_gourmet]

Какие вещества помогают организму?

Клетчатка - вот основной фактор, замедляющий усвоение сахара. Поэтому, например, овсянка быстрого приготовления в плане диеты хуже простой овсянки, в которой клетчатки больше. Поэтому, прежде чем желудок добудет сахар из овсянки, ему придется отделить его от клетчатки. После этого клетчатка в непереваренном виде

Comments

[birch_birch]

а вот жидкости сколько вы пьете?

[alco_gourmet]

2 литра + 2 кружки очищающего чая утром и вечером

[birch_birch]

ясно

[rybalkavamerike]

хорошая штука в этом овсяные отруби. в них еще и бета-каротин в больших количествах.

[alco_gourmet]

а чем отруби отличаются от хлопьев, например?

[rybalkavamerike]

меньше углеводов. они почти не перевариваются, чистят зато кишечник.