Приоритеты - в иерархию. На примере здоровье/красота/деньги.4

[alchemist57]

3.4. "Необитаемый остров". Проверка на выживаемость. Преимущества здоровья

Comments

[yadka]

Меня очень волнует эта тема. Осознаю, что здоровье у меня не на первом плане в жизни. Хотя очень хочу это недоразумение исправить. Впадаю в разные состояния - то очень правильно питаюсь, то очень хорошо тренируюсь. Но вот в привычку ничто не вошло. И постоянно болею.

[alchemist57]

Есть такая "доминанта Ухтомского". Она мешает поменять сразу несколько привычек. Всем, кроме гениев самодисциплины, мешает. Поэтому менять надо по одной, максимум по две, если самовоспитываешься в одиночку.
Обойти доминанту помогает групповое воспитание.

Попробуйте начать с общеукрепляющих упражнений - с ходьбы. Сердце и сосуды - основа.