Comments | akv: Итоги недели с новым режимом дня

akv

Итоги недели с новым режимом дня

Jul 22, 2011 10:56

Поразмыслив и послушав определённые рекомендации, я определил себе режим дня, немного отличающийся от задуманного ранее, и всю неделю его соблюдал.

Режим дня таковПодъём в 3-5 утра, по состоянию тела и ума (на практике вышло по одному разу в 3, 3:30, 5, остальные дни - в 4 утра), различные дела (в том числе, прогулки на стадион к турнику и брусьям ( Read more... )

здоровье и спорт, внутренние труды, наблюдения и впечатления

Comments 15

rodnaia July 22 2011, 13:35:30 UTC

привет ранним пташкам
ранний подъем - это чудесно. когда же я наконец вернусь к такому режиму )

akv July 22 2011, 13:37:41 UTC

Привет :) Ага, здорово.

unfairy_tale July 24 2011, 10:46:33 UTC

я всегда страшно завидую людям, которым не требуется 8-9 часов на восстановление)

очень интересный анализ, спасибо, что поделился

akv July 24 2011, 11:07:03 UTC

На здоровье. :)
Собственно, этот опыт и подтвердил мне - время на восстановление, и вообще функционирование организма, сильно зависит от того, в какие часы чем заниматься. Конечно, это лишь один из факторов, но весьма значимый.
Попробуй провести подобный опыт сама, и посмотреть - может быть, твой организм тоже способен восстанавливаться гораздо быстрее и функционировать гораздо лучше, чем ты привыкла думать.

unfairy_tale July 24 2011, 15:44:19 UTC

к сожалению, нет, не способен. я проводила опыты годами. когда я в добром здравии (то есть почти никогда), я могу какое-то время довольствоваться семью часами сна. в обычное время после трёх ночей подряд менее чем с 8 часами наступает полный коллапс.

akv July 24 2011, 15:48:51 UTC

Желаю тебе выздоровления и побольше сил! :)

Thread 7

(The comment has been removed)

akv July 30 2011, 00:42:20 UTC

Спасибо, что поделился, как живёшь ( ... )

(The comment has been removed)

akv July 30 2011, 05:26:53 UTC

Хорошо :)

(The comment has been removed)

akv July 30 2011, 11:21:02 UTC

Ну, всё не всё, а кое-что зависит.
А иначе как?

jahshade July 31 2011, 18:52:59 UTC

Ох. Прямо таки "...будни архата идущего по пути аскезы". Не, у меня самого все не лучше, отнюдь. Просто в тренировках и физ.нагрузках нет никакой потребности. Работа сама успешно решает этот вопрос за меня. Кабинетным эстетам меня не понять ( ... )

jahshade July 31 2011, 19:05:14 UTC

из минусов. Болят суставы. По выходным (от расслабления наверное) - головные боли. Стабильно, каждые выходные. Про мышцы я молчу - привык, даже приятно... навевает ностальгию. (но не закостенел, до сих пор сижу спокойно на шпагате) И времени на себя категорически не хватает.
Ну и конечно пришлось менять весь гардероб. Не мог влезть ни в одни штаны :) И рубашки я отныне ношу уже не small/medium а large :))

akv August 1 2011, 01:31:09 UTC

Что ж, возможно, у меня такое впереди. А пока - то, что есть.
Про аскезу - да, нужно разум прочистить и привести в порядок, ради этого и самоограничения.

Ты свежую фотку, что ли, выложи - оценить описанное визуально. :)

Что не закостенел - хорошо. На самокрутки перешёл из-за экономии времени?
Если можешь, побереги себя со сном - я в одно время жил так, с острой нехваткой сна, довёл себя до весьма печального состояния. Его неприятные последствия постепенно сглаживаются, но проявляются до сих пор, хотя прошло девять лет.