Героическое утро

[akutagava_san]

 Утро понедельника, я решил начать с бега. Обычного такого бега, километра на три, не больше. Благо рядом с домом есть лицей, который оборудован хоть каким то подобием беговой дорожки, а так же двумя турниками.  Составим для себя программу минимум: 3км бега на свежем воздухе, хотя бы 10 подтягиваний, без ограничения подходов и 20 отжимании на

Comments

[svchost1101]

ха, тебе ещё по одному километру бегать де-то месяц надо. А потом в ларьки подальше :)

[akutagava_san]

Да я надеюсь что меньше. Таки месяц это крайне долго(

[svchost1101]

я организму решил шок не устраивать и медленно увеличивал нагрузку

хотя и пробегаю сейчас 3 км, но как был круглый, так и остался. Хотя бегаю через день вечером.

[avoid_it]

Салют бегунам!)))

[akutagava_san]

Привет!)
Приятно таки видеть знакомые и очень милые лица!)

[kamikazzze]

акутагава-сан! как здорово, что ты жив и ещё пишешь!!!
сто лет не был в ЖЖ
сам, едва душу Богу не вернул :))
ну, теперь оклёмываюсь, вроде потихоньку, но ГЛАВНОЕ - настырно и упорно
:))
будем жить!