(Untitled)

[agan_tang]

Дыхание для женского здоровья
Опыт показывает, что для женского здоровья очень полезно даосское дыхание. Это дыхание животом, при котором вдох делается со сжатием живота внутрь, а выдох делается с надувом живота....
Оригинал записи целиком в дневнике Agan_Tang

Comments

прямое versus обратное дыхание

[plato_vs_aristo]

А раскрой пожалуйста подробнее тему прямого и обратного дыхания.
Какое в каких случаях предпочтительнее, какое действие оказывает.
Мне с большим трудом удаётся даже прямое дыхание контролировать. А при обратном совсем худо становится.
И еще тебя хотела спросить: какое лучше дыхание практиковать при хронических бронхолегочных заболеваниях (я - вечная обструктиваня бронхитчица. сейчас вот опять попала).

Re: прямое versus обратное дыхание

[agan_tang]

Задала правильный и важный вопрос, но я не могу точно на него ответить, так как я должен видеть Тебя, я должен видеть и понять, что именно не получается. Под Твоё заболевание надо подобрать дыхание, нет тут универсального способа. Если хочешь, чтобы я мог помочь, напиши подробно как именно делала дыхания, сколько раз, как это отражалось на здоровье. Я постараюсь вникнуть.

Re: прямое versus обратное дыхание

[plato_vs_aristo]

написала подробности в личку

[shulamit_j]

нашла) а с какого все-таки колличества вдохов-выходохов и "подходов" в день Вы б посоветовали начать?

[agan_tang]

с минимум 3 довести до 9 за один подход. Потом делать по 9 раз несколько подходов. Идеальное соотношение - 108 раз, но это не просто. Кстати, число 108 - это число священное в Индии, Китае. Но, если 108 разбить по 54, то понимаешь, на что это похоже? 54 главы Тора. Странные совпадения.

[shulamit_j]

а совпадения ли?) не помню кто это сказал, что совпадения - это закономерности, которых мы пока не понимаем.
спасибо, сегодня же и начну упражнения.