Кстати, мой доктор-рефлексотерапевт посоветовал мне стоять в позе дерева. По -моему, это из цигун, я не уточняла. Когда стоишь на полусогнутых ногах, копчик направлен так, буд-то я упираюсь в хвост, а руки держу кругом напротив желудка. Верно? Я вчера попробовала. С интересом почитала бы об этом по-больше. Посоветуете что-нибудь?
такой метод существует, но все ЗА и ПРОТИВ, как всегда, в деталях. И я толком не знаю, что у тебя за заболевание. Теоретически, это можно делать до болевого порога, а дальше надо менять позу. Если тебе сказали, что надо стоять много времени - это может быть опасно для здоровья.
До болевого порога? Это как? Доктор Ли (мой доктор) говорит, что боль может собраться в одной точке, но ее нужно перетерпеть, как бы туго небыло. Упражнение это он советует многим, и сам практикует. Говорит, то так прогнал многолетнюю боль в колене. Говорит, что стоять нужно начиная с 15 минут и постепенно увеличивать. Он очень компетентный человек, я ему доверяю, вот только хотелось бы еще "факультативно" почитать об этом. Есть что-то доступное, типа для начинающих? Я чувствую, что мне это нужно. У меня смещен по оси таз, да и вообще весь позвоночник. Левые ребра больше вперед выступают, чем правые.
к сожалению, мне не известна такая литература. Если ты ходишь к этому доктору, то спроси у него, может у него что-то есть. А я лично давно не пользуюсь литературой.
Comments 16
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment