Воскресенье.

[affecti]

А значит - ✔ 1600 приседаний позади.

➕ 1400 впереди.

Результат откровенно чувствую, так как ноги стали более плотными, чтоль, мышцы теперь можно прощупать легко, когда напрягаешь.
Ибо до этого - напрягай ноги/не напрягай - а все равно были мягкими, как желе )))

А еще сегодня ходила с Сережей и Витей на стадион, смотрели футбол Ростов : Енисей.

Comments

[musingly_live]

Не люблю футбол, но погода у вас чудесная!!

[affecti]

А я люблю. Не так, чтобы очень - очень только серьезные матчи типа ЧМ и прочего, но в общем - было весело ))

[musingly_live]

я только хоккей и биатлон люблю)
до обморока хочу попасть на игру ЧМ по хоккею с нашей командой... уж если я перед тв голос срываю, то там то огооооо)))

[affecti]

Ну так задайся целью и купи билеты, когда будет время )

[shark_evil]

[musingly_live]

главное, чтобы ноги как у атлета не были! только жопа и ничего лишнего!!!!

[shark_evil]

[musingly_live]

надо чтобы красиво получилось! Хотя у нашей красавицы и так все отлично!

[vedro_limonov]

Так, а что с попой? Приседания помогают ей?

[affecti]

Не, чета на пятой точке я не чувствую особо результата. Муж говорит, что я неправильно чуть приседаю - делаю те приседы, которые ноги качают, а для попы - надо с весом и корпус подымать именно усилием ягодиц ))
Хочу добавить махи всякие для попы )

[vedro_limonov]

Есть одно упражнение https://www.youtube.com/watch?v=LZURKgjph30
Достаточно сложное, но работают и ноги и попа

[affecti]

Попробую сегодня ))

[boginya04]

Спортсменка! В сочетании с перцовым кремом там попа орех должна быть)

[affecti]

Хочется верить, что скоро так и будет ))))

[carmoran]

А нафиг Ростов и Енисей в Сочах играли?

[affecti]

Видать в Ростовах и Красноярсках холодно ))

В Сочах, блядь...убила бы.