(Untitled)

[adora_m]

Забыла написать в предыдущем посте. Массонабор и жиросжигание в нелёгких условиях травм и проишествий показали, что генетической предрасположенности набирать горы мышц у меня нет. Не перекачаться мне вот так вот просто, как многим кажется, от одного подхода к олимпийскому грифу. То есть, для набор мышц пахать мне надо немало. Но. ЗОЖ для жизни, а

Comments

[grademployment]

на счет выновливости может быть полезно почитать сначала Рипито:
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/conditioning_is_a_sham
возможно именно над силой и надо работать в самом начале.

[adora_m]

Спасибо, почитаю.
Но, видимо, надо как-то по-другому работать, не так, как я раньше - убиваюсь на силовых, к следующей силовой восстанавливаюсь, практически всегда и полностью, но вот о кардио в промежутке речи не идёт. И силовые показатели как-то встали ( Хотя по весам - новичок-новичком.