Голодание
После первого опыта голодания возникло очень много вопросов.
Изначально (запишу для себя на будущее) весь процесс:
2.04.13 Взвесилься, был 87,5 кг. С утра выпил 1/3 стакана воды и больше ничего не ел и не пил, в обед чуть выпил глоток воды (пить не хотелось, так из жадности), вечером дочка засунула в рот таблетку аскорбинки - блин горло обожгло и стянуло - выпил пол стакана воды, есть и пить сильно не хотелось (чувствовал себя значительно лучше, чем при постоянном желании что-то сожрать на диете). С 18-00 начала ныть голова. Днем покачал пресс - живот так здорово нагрелся, обычно такого не бывает.
3.04.13 Проснулся в 5-00 от сильной головной боли, успокоился самовнушением (что-то типа боль уходит далеко, я ее уже не слышу) и уснул. Проснулся, взвесился - вес 85,6 кг. отвел детей в школу-садик, прогулялся не спеша, голова ныла. В 9-00 начались рабочие звонки, возникла необходимость оформить пакет важных отчетных документов, голова стала раскалываться, есть не хотелось. Выжал стакан апельсинового сока, потому-что понял что с такой мигренью работать не смогу... выпил сок и потом таблетку нурофена, почувствовал себя замечательно, поработал, уехал по делам, вечером съел один никтарин, т.к. голова стала опять сильно болеть, а еще была ночная работа - поработал до 1-00 и лег с головной болью. Малейшие физические нагрузки вызывали потоотделение, легкое помутнение в глазах и становились горячими мышцы, которые работали (ноги, спина) Воды выпил может быть пол стакана за день - не хотелось.
4.04.13 Голова болела с утра, есть совсем не хотелось, пить тоже. Вес ОПЯТЬ 85,2 кг. Прогулявшись с утра, пошел поработал и в 11-00 сдался, голова болела сильно, выжал стакан сока, и поехал по делам, голова стала болеть безбожно и чувствовал себя так, как будто поднялась температура (испарина, шум в голове) вернулся в 14-00 поел 100 гр. салата из капусты, заправленного лимоном и опять выпил таблетку нурофена. Почувствовал себя отлично. Покачал пресс, поехал по работе - при ходьбе бросало в дрожь и потели жутко подмышки - почему? Вечером жена уговорила съесть 1/3 котлеты (она готовит редко но очень вкусно, котлеты как-раз слепила 2.04 и лукаво поглядывала - ждала когда я сдамся))) и 1 вареную картошку - наелся как слон, вкус еды буквально пронизывал все рецепторы - очень здоровское ощущение. Пошли сажать цветы во дворе с женой - сильно бросало в пот.
Сегодня чувствовал себя отлично, съел натощак ложку меда (делаю так уже больше года, замечательно улучшает перистальтику кишечника) и выпил 1/2 стакана воды - полный энергии и сил повез детишек в сад-школу, прогулялся 30 мин. приехал позавтракал чашкой кофе с молоком и бутербродом с вареной колбасой - почувствовал себя просто великолепно. В обед пол тарелки ухи с кусочком черного хлеба - опять сыт и доволен. На ужин пошли покупать подарки детям друзей (на выходных опять ДР) и дочка затянула нас в блинную, т.к. в саду она не поела - съел один блин и опять сыт)))) Дома съел еще пол стаканчика домашнего йогурта (жалко, что прокиснет)))
Сейчас вес 86 кг. спать не хочется, настроение замечательное))))
Вопросы возникли следующие - однозначно мне понравилась потеря веса и возможность потом спокойно ограничивать себя в еде, ощущения от воды и свежего воздуха непередаваемые, начинаешь любить жизнь. Но почему так жутко болела голова и что делать при этой боли не понятно, т.к. очевидно, что пить таблетки на пустой желудок нельзя.
PS Жена, пока я вчера после обеда ездил по делам накопала кучу инфы типа "голодание - верный путь просто угробить свой организм" http://dieta.trepel.ru/bioximiya-pitaniya/chto-proisxodit-s-organizmom-pri-polnom-golodanii.html, но близость смерти я не чувствовал, поэтому отношусь к таким материалам со скепсисом...
Изначально (запишу для себя на будущее) весь процесс:
2.04.13 Взвесилься, был 87,5 кг. С утра выпил 1/3 стакана воды и больше ничего не ел и не пил, в обед чуть выпил глоток воды (пить не хотелось, так из жадности), вечером дочка засунула в рот таблетку аскорбинки - блин горло обожгло и стянуло - выпил пол стакана воды, есть и пить сильно не хотелось (чувствовал себя значительно лучше, чем при постоянном желании что-то сожрать на диете). С 18-00 начала ныть голова. Днем покачал пресс - живот так здорово нагрелся, обычно такого не бывает.
3.04.13 Проснулся в 5-00 от сильной головной боли, успокоился самовнушением (что-то типа боль уходит далеко, я ее уже не слышу) и уснул. Проснулся, взвесился - вес 85,6 кг. отвел детей в школу-садик, прогулялся не спеша, голова ныла. В 9-00 начались рабочие звонки, возникла необходимость оформить пакет важных отчетных документов, голова стала раскалываться, есть не хотелось. Выжал стакан апельсинового сока, потому-что понял что с такой мигренью работать не смогу... выпил сок и потом таблетку нурофена, почувствовал себя замечательно, поработал, уехал по делам, вечером съел один никтарин, т.к. голова стала опять сильно болеть, а еще была ночная работа - поработал до 1-00 и лег с головной болью. Малейшие физические нагрузки вызывали потоотделение, легкое помутнение в глазах и становились горячими мышцы, которые работали (ноги, спина) Воды выпил может быть пол стакана за день - не хотелось.
4.04.13 Голова болела с утра, есть совсем не хотелось, пить тоже. Вес ОПЯТЬ 85,2 кг. Прогулявшись с утра, пошел поработал и в 11-00 сдался, голова болела сильно, выжал стакан сока, и поехал по делам, голова стала болеть безбожно и чувствовал себя так, как будто поднялась температура (испарина, шум в голове) вернулся в 14-00 поел 100 гр. салата из капусты, заправленного лимоном и опять выпил таблетку нурофена. Почувствовал себя отлично. Покачал пресс, поехал по работе - при ходьбе бросало в дрожь и потели жутко подмышки - почему? Вечером жена уговорила съесть 1/3 котлеты (она готовит редко но очень вкусно, котлеты как-раз слепила 2.04 и лукаво поглядывала - ждала когда я сдамся))) и 1 вареную картошку - наелся как слон, вкус еды буквально пронизывал все рецепторы - очень здоровское ощущение. Пошли сажать цветы во дворе с женой - сильно бросало в пот.
Сегодня чувствовал себя отлично, съел натощак ложку меда (делаю так уже больше года, замечательно улучшает перистальтику кишечника) и выпил 1/2 стакана воды - полный энергии и сил повез детишек в сад-школу, прогулялся 30 мин. приехал позавтракал чашкой кофе с молоком и бутербродом с вареной колбасой - почувствовал себя просто великолепно. В обед пол тарелки ухи с кусочком черного хлеба - опять сыт и доволен. На ужин пошли покупать подарки детям друзей (на выходных опять ДР) и дочка затянула нас в блинную, т.к. в саду она не поела - съел один блин и опять сыт)))) Дома съел еще пол стаканчика домашнего йогурта (жалко, что прокиснет)))
Сейчас вес 86 кг. спать не хочется, настроение замечательное))))
Вопросы возникли следующие - однозначно мне понравилась потеря веса и возможность потом спокойно ограничивать себя в еде, ощущения от воды и свежего воздуха непередаваемые, начинаешь любить жизнь. Но почему так жутко болела голова и что делать при этой боли не понятно, т.к. очевидно, что пить таблетки на пустой желудок нельзя.
PS Жена, пока я вчера после обеда ездил по делам накопала кучу инфы типа "голодание - верный путь просто угробить свой организм" http://dieta.trepel.ru/bioximiya-pitaniya/chto-proisxodit-s-organizmom-pri-polnom-golodanii.html, но близость смерти я не чувствовал, поэтому отношусь к таким материалам со скепсисом...