Простой и действенный совет как справиться с бессоницей

[adelanta]

У меня тут в связи с сопутствующими обстоятельствами появилась конкретная такая бессоница. И я вспомнила про совет, который вычитала, где-то на просторах тырнета. Метод работает на 100%, засыпаешь здоровым сном через 5 минут максимум. При этом совет настолько же простой, насколько и действенный
Делюсь от души. А делать надо вот что...

Comments

[erika_evrika]

Надо испробовать ))) А я еще ложечку меда иногда запиваю теплой водой, именно теплой ))) Может, самовнушение, но мне помогает ))

[studenetc]

Надо же сколько способов! Тоже добавлю метод, потому что в борьбе с мыслями никогда не выигрываю, а дыхание пробовала по формуле: вдох на 4 счета, задержка на 7 и выдох на 8 утомляет и мысли возврашаются. Так мне помогает аудикниги, нудные, на английском, лучше всего Библия Кинг Джеймс версия.