Простой и действенный совет как справиться с бессоницей

May 28, 2015 09:22

У меня тут в связи с сопутствующими обстоятельствами появилась конкретная такая бессоница. И я вспомнила про совет, который вычитала, где-то на просторах тырнета. Метод работает на 100%, засыпаешь здоровым сном через 5 минут максимум. При этом совет настолько же простой, насколько и действенный
Делюсь от души. А делать надо вот что...
Read more... )

совет, здоровье

Leave a comment

Comments 19

morsya May 28 2015, 06:47:44 UTC
Бокал вина) меня срубает в момент

Reply

lara0583 May 28 2015, 07:23:42 UTC

Присоединяюсь! Отменно помогает ))
А главное вкусно и полезно! )

Reply


katyakhripunova May 28 2015, 10:12:21 UTC
а мне поесть помогает, немного совсем, но что-то существенное, кусочек мяса, колбаски. видимо во-1х пережевывание успокаивает, во-2х, еда в желудок падает грузом и начинает перевариваться, организму уже не хватает ресурсов и он вырубается.

Reply


lica_alica May 28 2015, 14:33:02 UTC
Есть еще проще, если хоть когда-то аутотренинргом занимался) Сосредотачиваешься на том, чтобы расслабить мышцы лица, чтобы лицо буквально "стекало". Мозг настолько сосредотачиватся на задаче, что засыпаешь иногда на первых 20 секундах))

Reply


carpe_diem888 May 28 2015, 20:46:04 UTC
я и так хорошо сплю

С праздником)))


... )

Reply


kiki_morok May 28 2015, 23:43:45 UTC
Не для меня способ( Мысли бывает такие одолевают, что никакое дыхание не поможет

Reply

adelanta May 29 2015, 13:56:33 UTC
ну у меня такая же проблема, с мыслями борюсь уж - умные мы с тобой шибко) и красивые!

Reply

kiki_morok May 29 2015, 15:35:47 UTC
Да, отсюда и бессонница)

Reply


Leave a comment

Up