Правильное питание и похудение

[pravovedka]

Поступило ко мне несколько просьб рассказать как я тут недавно худела) В общем, кто не читает меня в инстаграме, постараюсь расписать как могу

Comments

[sestragogena]

Круто))

[pravovedka]

Спасибо!)

[kyrylovych]

и этот человек устраивает закупки сладостей! дьявол во плоти))

[pravovedka]

Бгг, я их когда фасую - с ума схожу)))
Но в сладостях вот этот фруктовый хлеб меня здорово выручает - его ем на перекусы!) Так что ты шаришь)

[jenny_ro123]

Круто!
Есть пара вопросов:
1) а что насчет целлюлита? (Я не утверждаю, что у вас он есть:)) как он себя может повести при похудении и что с ним делать?)
2) утром каша, а вечером творог получается? Я думала белки утром. Имеет ли значение, растительные или животные?
3) насколько жизнь в режиме здорового питания и похудения получается затратней по времени и деньгам?

[pravovedka]

Насчет целлюлита - справедливости ради, хочу сказать, что я не особо склонна. Да, был, особенно при беременности, но не запущенный. Целлюлит это нарушение обмена веществ и на правильном питании этот обмен веществ восстанавливается. Кроме того, это нарушение оттока лимфы и микрциркуляции в подкожном слое - потому каждый раз после тренировки - душ и самомассаж, скрабирования

[velvicia]

Прекрасно выглядите! А во время месячных тоже занимались? Я обычно не могу, и этот пропуск оч сбивает режим :(

[pravovedka]

Не занималась, их еще нет у меня, малую кормлю активно, ей 11 мес, так что жду)
Насчет этих дней - слышала не раз что именно во время занятий во время месячных, жир сгорает гораздо быстрее) Может это станет мотивацией.
Правда, в свой первый день я бы точно не стала заниматься, уж очень мне тяжко. Но попыталась бы заменить на что то менее утомляемое - йога, пилатес, стретчинг.

[velvicia]

О, это благословенное время без месячных :)))
Да, у меня то же самое - первые пару дней вообще нереально :( Про быстрое сжигание жира - очень интересно! У меня такое ощущение, что и нарастает жир в эти дни как-то быстрее :)

[pravovedka]

Про нарастает - это скорее отеки) Хотя может и сладенькое)))

[anne_3t]

респект и уважуха!!!
ну вообще!!!!
и время найти на это все - и разобраться во всем, и заняться, и не потеряться по дороге... молодца!!

[pravovedka]

Спасибо, Ань!) Сама в шоке как не потерялась)))