Бросаем курить

[abstract2001]

Ищу аргументы, чтобы бросить курить

Click to view

А вам что помогло?
Карра читать не хочу.

Comments

[casual_force]

Мне помог sXe )))

[vatasi]

помог кашель :).

Мне обычно Крым помогает, как-то не хочется там курить...

[jaine_adler]

Перекурила. Реально траванулась никотином, два дня пардон за натурализм блевала и... как отрезало.
Сейчас иногда балуюсь, но в основном на старой работе, у меня там якорь сотался - как зайду, так к сигарете тянет, либо встречаю кого-нить со старой работы...

[jaine_adler]

Кстати бросать лучше нерезко, я 10 лет курила пачку-две в день, потом до отравления месяца за полтора снизила количество сигарет до 5 в день - сменила работу, курилки нет, бегать на улицу - лениво. Ну а потом хехей! накрыло :)

[markes_ru]

Аналогичный трабл. Карра смог дочитать только до половину :-/ C беременностью трабл ещё больше.

[kromanionez]

Масса хорошей литературы есть - именно "технология бросания".

Особенно понравилось - что то типа "угашение импульса"(позыва к закуриванию очередной сигареты) оттягивание момента закуривания, закурил, сразу затушил, обманул ожидание оргаганизма, нарушил удовольствие, внёс беспорядок.

Суть в том что мы пытаемся управлять своими привычками как если бы возница на повороте вылез из повозки и стал заворачивать лошадей не вожжами, а толкая их в бока.(М.Ю.Орлов)

Это в комплексе с размышлением над тем - "что есть курево".

Вопщето мне курево не мешало - с босяками и урками, а сейчас приходится общаться с добропорядочными гражданами и зависимость от сигареты - в этом есть что то ущербное. Придётся бросить.