Сон

Aug 22, 2012 09:48


 Из-за постоянного недосыпа (4-5 часов в сутки по будням, ну и по 7 на выхах). На работе меня вырубает. Причём конкретно. То есть голова падает на клавиатуру, глаза закрываются сами собой, и даже если открыты, то бывает уже вижу сны. Довольно не круто.
Пробую взбодриться разными способами, но они становятся всё более малоэффективны к концу рабочей ( Read more... )

Жизнь, Работа, Я, Вопросы

Leave a comment

Comments 17

uurist August 22 2012, 05:53:28 UTC
А что так мало спишь то?
Я бодрюсь исключительно движняком (стараюсь какие-нибудь дела не олфисные решать налоговая/суд и т.п), за компом сразу залипаю, если не спал (как например в понедельник после Саранска). Кофе не работает в таких случаях

Reply

abbrcwl August 22 2012, 06:19:54 UTC
Да, чего-то времени не хватает на всё. Будни - работа, тренировки, и по житейски. Надеюсь временно, и потом попроще будет. Выхи все расписаны по часам практически, встать после 9 утра не могу себе позволить, а лечь раньше не получается.
А вот с движухой у меня проблемы - идти некуда))гг Я бы и рад куда-нибудь свалить даже по делам, но некуда. Всё по компу и телефону...

Reply


lads_from_riga August 22 2012, 06:48:57 UTC
Знакомая ситуация. Сижу сейчас в офисе за компом и вырубаюсь. Специфика работы такова, что иногда, надо выйти на работу в 7-7.30 а я "сова". Теперь вот после длительного перерыва еще и в зал пошел. Сегодня отскребал себя от подушки и придумывал отмазки для руководства почему я пришёл на работу в час дня. В итоге собрался духом и все же вылез из кровати.

Кроме сна ничего тебе не поможет. Ещё есть привыкание организма, он привыкнет к 3-4 часам сна, но это вылезет боком на здоровье, тренировках ...

Вобщем я борюсь с ситуацией ранним сном. Прихожу с работы, кушаю и ложусь с пать до 8 вечера. Никаких компьютеров новостей общения и семьи.

Про кофэ забудь, на здоровье отражается.

Лучше сна может быть только продолжительный сон.

Reply

abbrcwl August 22 2012, 07:15:54 UTC
Вижу у тебя давно такая проблема. Я прекрасно понимаю, что лучше просто спать, и спать как можно больше. Но я редко заканчиваю работать раньше 8. Возможно надо лучше планировать своё время...
Про кофе да... задумался.

Reply


xxxtester August 22 2012, 07:27:40 UTC
кекос

Reply

abbrcwl August 22 2012, 07:49:48 UTC
???))
Ну нахер! Лучше с работы уволюсь. Наркоту никогда не употреблял, и не собираюсь этого делать.
А вообще есть такое ущющение что пол офиса под чем то))

Reply

xxxtester August 22 2012, 07:56:11 UTC
у меня такое ощущение, что вообще пол всех людей под чем-то гыгыгы

Reply


deux_karl August 22 2012, 19:26:56 UTC
спать 9 часов! )))

Reply

abbrcwl August 23 2012, 08:04:18 UTC
Этой ночью, забил на всё и спал 7 часов. Выспался как будто сутки глаза не открывал)) Спал бы 9 - умер бы от счастья наверно)))

Reply

lads_from_riga August 23 2012, 16:34:31 UTC
7 не вариант! Начни с 8 :)

Reply


ggrn_tpk August 25 2012, 08:03:40 UTC
у меня 1.5 года такая ситуевина) пришел к выводу, что 20 минут сна в обеденный перерыв мне весьма помогает.
а вообще, еслиб работа у меня была только сидячая - мне бы ничего не помогло взбодриться...

Reply

lads_from_riga August 25 2012, 14:10:06 UTC
на работе есть условия для короткого сна ?

Reply

ggrn_tpk August 26 2012, 06:46:01 UTC
мягонькое кресло имеется, а этого мне вполне достаточно чтоб щемануть немного:)

Reply


Leave a comment

Up