Перепостила прошлогодний пост. N.B!

[_esina]

Факторы, усиливающие и ослабляющие интенсивность травматического стресса.

фактор
усиливает интенсивность травмы

облегчает переживание травмы

Восприятие

Восприятие случившегося как невозможного, того, что никогда не должно случиться.

Восприятие случившегося, как допустимого и возможного. «От сумы и тюрьмы не зарекайся», «shit happens» («дерьмо

Comments

[arimotozuka]

усиливающее - это плюс?

[_esina]

так понятнее?

[arimotozuka]

ага!

у меня явления из второго столбика начинают проявляться только после явлений из первого.
т.е. я туда погружаюсь, потом, "дойдя до дна, отталкиваюсь ногами" и выхожу на финишную прямую
вроде бы, мне так кажется

стадию погружения миновать не знаю как. я привыкла что она есть, потом проходит - просто жду.

[_esina]

важно найти себя в моменте с осознаванием, что я делаю прямо сейчас.

тогда появляется выбор - продолжать это делать "автоматом" или не делать.

до того, как "затянуло"

[djushes]

Так ЭсИна - это Ваше имя?
Для меня это открытие. ))
А откуда такое имя?

[_esina]

ага)

это правда.

Северный Кавказ, отец оттуда.

[33kats_in_head]

Ценная таблица, спасибо.
может стоит добавить - в "я сделала всё что могла" и мужской род?

[_esina]

пожалуйста

[cogitoergos]

Эсина, не совсем понимаю, как это приложить к переживанию утраты (что тоже травма и стресс), поможете сообразить?

[_esina]

помню, что вы горюете, сочувствую. специально для вас:

суждения: "мама не должна была умереть" -- "смерть - необходимое условие жизни"

п. 2. - "вина выжившего" (я косвенно или напрямую явилась причиной смерти - не досмотрела, не сделала чего-то еще" -- "я сделала для неё всё, что смогла. я была не идеальной, но достаточно хорошей дочерью"

п. 3 характеризует ваш процесс проживания травмы. чем больше подавляешь горе, тем на больший срок оно растягивается.

дышите, особенно, когда больно.

[cogitoergos]

спасибо, я поняла
инстинктивно все так и делаю =)

[_esina]

пожалуйста

[oskolki_dushi]

Спасибо!
Очень полезно.

[_esina]

пожалуйста
рада быть полезной

а по поводу психиатрии - подумайте. только вот в гомельский мед. не обязательно поступать. можно и в минский, там и преподы посильнее.

где-то слышала: "взрослость - это способность делать то, что ты хочешь, даже если это от тебя требует твоя мама".