Деперсонализация и агорафобия

[_esina]

Comments

[elly_2005]

очен полезно было прочесть. "Дай себе право на ошибку", так?

[_esina]

прощай себя за ошибки
и расслабляйся

[elly_2005]

да уж.
мы не в школе, двойку не поставят)))

[ex_rastamol]

о, у меня бывает страх, что сейчас душу вытянет из тела и я умру.
или что сейчас балкон отвалится).

а раздражения на коже - психосоматика?

[_esina]

без осознавания смерти невозможно ценить жизнь
рада, что ты это умеешь делать.

раздражения на коже не в 100% случаев психосоматика

а вот нейродертит официально признан результатом подавления агрессии различной степени интенсивности (от раздражения до гнева и ярости)

[tekila9]

Мамочки мои, это же про меня!!! "Кажется я забыла закрыть сейф..." - подумала я уже в дороге на дачу. Выходные были наполовину отравлены. Потом я уже делала иначе - я подходила к сейфу и закрывая, говорила вслух: "Сейф закрыт", "окно закрыто", "свет выключен", и только тогда закрывала кабинет. Была еще такая фишка, лет почти 20 назад. Мы с моим бывшим, тогда будущим вторым мужем поехали в Москву. Посередине дня мне вдруг подумалось, что я забыла выключить утюг. Несколько часов мучений и мы смогли дозвониться до его матери, которая наконец-то пришла с работы. Ну конечно, все было в порядке и выключено.
Сейчас возникают панические атаки на эскалаторе в метро. Усилием воли бороться не получается.

[_esina]

навязчивые мысли изрядно потрепали вам нервы. по тексту не понятно, продолжают ли они возникать или всё осталось в прошлом. а вот паника похоже актуальна и с ней не справляетесь

два вопроса в связи с этим:

1) что мешает вам пропросить помощи?
2) чего Вы хотите от меня в связи со всем этим?

[tekila9]

Обычные бытовые навязчивые мысли типа "А куда я положила паспорт", "А вроде бы я не закрыла окно перед уходом" отошли на задний план. Сейчас главенствуют мысли в связи с уходом бывшего. Как было хорошо, как было уютно, как вообще было. Может это свойство человека помнить только хорошее? На самом деле было все далеко не так радужно, как кажется. Еще страхи. Страх за сына, страх за маму, за себя. Боюсь одинокой старости. Страх смерти, неизлечимой болезни или инсульта

[_esina]

спасибо за доверие.

в психотерапии, как и в физике, работает закон сохранения энергии: сколько вложишь, столько получишь. и плата за избавление от душевного груза двух видов: деньги и время. причем интересно, что некоторые не готовы расставаться с деньгами, а некоторые - со временем.

припоминаю, кто-то говорил, что самый луший психотерапевт - это жизнь. только берёт дорого.

кстати говоря, я тоже кормилица, ращу дочку своими силами. (задумалась) на 40 долларов алиментов год назад можно было купить гораздо больше... )

Правда здорово осознавать, что у нас получается справляться заботиться о близких?

И еще - подумайте о себе. Никто лучше вас не позаботится о самой себе. В конце концов, чем здоровее вы будете, тем больше заработаете и проживете, и тем лучше сможете помогать другим.

и здорово, что у вас получается говорить о своих проблемах здесь и сейчас вот так открыто. кто-то прочитает именно ваши слова (не моё описание чьей-то жизни) и почувствует, что не одинок в своих переживаниях.

искренне ваша, э)

[bulut]

интересно, а я думала, что же это такое, когда на улице мир кажется нереальным, и я как будто выпадаю из действительности.
такое происходит, когда я выхожу на улицу сама или без цели.

[_esina]

некоторые люди могут "опираться" на понимание ситуации, их это утешает. не пробовали решать проблему или вас утраивает такая ситуация?

[bulut]

да вобщем не мешает. это длится совсем недолго, пока я привыкну

[_esina]

понятно.

поделитесь опытом, даёт ли новое осознавание некоторую "почву под ногами", на которую можно опереться и успокоиться мыслями вроде "а, это ничего, всего лишь легкая деперсонализация"?

у меня частично похожая проблема(((

[anonymous]

суть проблемы в том, что у меня в геометрической прогрессии возникает и поглощает страх, что я могу что-то делать(как правило это действия на автопилоте, то есть я не акцентирую внимание на них и не запоминаю каждый свой шаг), а в какой-то момент этих действий я снимаю штаны и каким-то таинственным образом могу чем-то заразиться.этот страх появляется после действий и я начинаю панически бояться, плакать, и верить в то что я могла в магазине просто так снять брюки или что-то в этом роде. очевидно что это бред, но мой мозг не разграничивает уже реальность и нереальность. однажды, после командировки, в которой мой директор сделал мне не приличное предложение, у меня возник страх, что он мог со мной что-то сделать, во время нашего разговора, а я потом это забыла. дабы успокоить себя я начала пытаться вспомнить каждый момент и каждое слово, но от невозможности вспомнить все - меня еще больше начинало трусить и разрывать на кусочки. еще больше подавляла и вгоняла в истерику мысль о том, что я могла допустить подобны действия. не уверенна,

Re: у меня частично похожая проблема(((

[_esina]

вам самой с этим не справится, ищите помощь специалиста...