Свет в ладонях. Как стать ближе друг другу.
Магия живого огня завораживает, протягивая ниточку памяти на тысячи лет назад. И - кажется - наши предки точно также смотрели на пламя, забывая о бедах и печалях прошеднего дня. Огонь очищает и дает спокойствие. А еще помогает почувствовать целостность и единство с другим человеком.
И я вам расскажу об одной практике, которая удивительным образом сближает людей.
Фото mulberry_kei
Сразу оговорюсь: эту практику мы испробовали много раз.
Но как правило все так вовлечены в процесс, что фотографировать некому.
Поэтому для начало статьи украшает найденное на фликре фото.
Практика одинаково хороша для украшения вечера с друзьями или романтического свидания с любимым человеком.
1 Включите медленную (медиативную) приятную музыку. Желательно без слов
2 Зажгите чайные свечи по количеству гостей и поставьте свечи по кругу.
3 Встаньте в круг. Возьмитесь за руки. Настройтесь друг на друга.
4 Пусть каждый медленно поднимет свою свечу на ладони
5 Под музыку в настрое друг на друга попробуйте простые синхронные движения:
- поднять свечи вверх, опустить вниз
- вытянуть руки в ценр круга
- поэкспериментируйте с любыми плавными синхронными движениями
Важный атрибут- ваше молчание и сонастроенность на процесс.
6 Ведущий выходит в ценр и начинает медленно идти по кругу, лицом к другим. Его свеча "танцует". Можно коснуться свечи каждого гостя. Можно покачаться или попробовать любые движения, которые вам понравятся. Каждый участник в ответ должен настроиться на ведущего, чтобы спонтанно "подыграть" и совершить ответный "танец".
7 После того, как ведущий обойдет всех по кругу, он может в произвольном порядке подойти к любому человеку, который становится ведущим.
8 Когда все участники действа настроятся на процесс, исчезанет ощущение себя как отдельного существа,
а взамен появится единство и целостность.
9 Можно поставить все свечи на пол, оставив одну из них. Эту свечу мы будем передавать по кругу. Главное стараться держать внимание на свече, тогда ваше движение будет продолжать начатое другим человеком. И появится чувство, что движению нет начала и конца. Что все стоящие в круге это единый организм.
Потрясающие моменты!
Попробуйте один раз и вы сможете сами легко и свободно добавить новые элементы в эту практику))
С удовольствием услышу о вашем опыте подобных практик и отвечу на вопросы
Ваша Танюша
И я вам расскажу об одной практике, которая удивительным образом сближает людей.
Фото mulberry_kei
Сразу оговорюсь: эту практику мы испробовали много раз.
Но как правило все так вовлечены в процесс, что фотографировать некому.
Поэтому для начало статьи украшает найденное на фликре фото.
Практика одинаково хороша для украшения вечера с друзьями или романтического свидания с любимым человеком.
1 Включите медленную (медиативную) приятную музыку. Желательно без слов
2 Зажгите чайные свечи по количеству гостей и поставьте свечи по кругу.
3 Встаньте в круг. Возьмитесь за руки. Настройтесь друг на друга.
4 Пусть каждый медленно поднимет свою свечу на ладони
5 Под музыку в настрое друг на друга попробуйте простые синхронные движения:
- поднять свечи вверх, опустить вниз
- вытянуть руки в ценр круга
- поэкспериментируйте с любыми плавными синхронными движениями
Важный атрибут- ваше молчание и сонастроенность на процесс.
6 Ведущий выходит в ценр и начинает медленно идти по кругу, лицом к другим. Его свеча "танцует". Можно коснуться свечи каждого гостя. Можно покачаться или попробовать любые движения, которые вам понравятся. Каждый участник в ответ должен настроиться на ведущего, чтобы спонтанно "подыграть" и совершить ответный "танец".
7 После того, как ведущий обойдет всех по кругу, он может в произвольном порядке подойти к любому человеку, который становится ведущим.
8 Когда все участники действа настроятся на процесс, исчезанет ощущение себя как отдельного существа,
а взамен появится единство и целостность.
9 Можно поставить все свечи на пол, оставив одну из них. Эту свечу мы будем передавать по кругу. Главное стараться держать внимание на свече, тогда ваше движение будет продолжать начатое другим человеком. И появится чувство, что движению нет начала и конца. Что все стоящие в круге это единый организм.
Потрясающие моменты!
Попробуйте один раз и вы сможете сами легко и свободно добавить новые элементы в эту практику))
С удовольствием услышу о вашем опыте подобных практик и отвечу на вопросы
Ваша Танюша