Плавание

[77to50]

Пацаны, а посоветуйте, где в Москве можно технику плавания поставить.
И сколько это займет, по вашему (занятий всего, минимально занятий в неделю).

Comments

[andrilla_1]

вот например баттерфляй - два занятия в день в будни + одно в субботу втечение двух лет, ДЮСШ "Москвич" в Текстилях.. гарантия - 18 лет!

[77to50]

мне бы тупо кроль.
с учетом, что я сейчас живу 100 км от Кремля, хотелось бы обойтись 1-2 занятиями в неделю.

[andrilla_1]

других методик не пробовал :)

[co2]

2 раза в неделю, 3 недели.
просто смотри как плавают и дышат спортсмены-пловцы на соседних дорожках и повторяй за ними.

т.е. для этого надо ходить в такой бассик где есть спортсмены, а не только старушки.

#достигай

[flays]

как плавец-разрядник (до 7го класса херачил), могу чего подсказать, если надо. ты вот спрашай по сути, попробую вспомнить

[77to50]

По сути вопрос такой: как с минимальными временными затратами подтянуть технику.
Как процесс оформить?

Симптомы очень разхнообразные:
1) рассинхронизированность рук и ног,
2) тонут ноги,
3) не до конца понимаю траекторию движения руки (вход, гребок, выход, пронос - все вызывает вопросы)
4) дыхание на три гребка - ок?
Как результат - задыхаюсь уже после 50м, приходиться на брасс переходить.

[flays]

1. Скорее всего у тебя руки и ноги идут в рассинхрон из-за разной их физической готовности. Типа чувствуешь что где то недорабатываешь и стараешся усилить натиск. Отсюдаже пункт 2, ноги тонут скорее всего из за недостаточно активной их работы, плюс наверняка спина и пресс не идеальный и корпус таки изгибается

[77to50]

1) копрпус изгибается, стараюсьжопу приподнять спиной, но как-то тяжело дается.
Ну и не пойму, как ногами гретси, относительно гребков руками. Сколько ног на один гребок?
4) дышу на три, чтобы симметрично дышать лево-право. Вроде хватает. Но есть люди, кто дышит на 4.

Пока плаваю (100брасс+50 кроль)*n