Невыполнение обязательств перед собой - первый шаг к прокрастинации

[500k]

Сказал себе - "сделаем вот это". А потом подумал и сказал "не, давай лучше посидим на диване". - В этом корень всех зол самомотивации.
Это как проигрыш в игру с самим собой. Раз не выполнил обещание, два не выполнил - а на третий в один прекрасный день не смог встать с кровати.

У меня есть тайм-менеджерская система организации рабочего времени,

Comments

[renar]

Вот странно.
Вы сознательно делаете себя рабом некоей "продуктивности".
Зачем?
У меня мотивация очень проста - я никогда добровольно не делаю то, что мне не хочется. Отлично работает, а главное - я всегда счастлив, потому что личное счастье есть следствие личной гармонии.
Если я хочу весь день сидеть в инете - я и буду весь день сидеть в инете.

[500k]

Зависит от специфики деятельности. Если пообещали кому то что-то сделать к сегодня, а сегодня проснулись "не с той ноги" - это не повод заявить, что маэстро сегодня не в духе и все отменяется.

Если же речь о вреде самобичевания - я и сам не сторонник - выхожу из офиса, сажусь в машину и еду гулять по лесу

[renar]

Верно, именно поэтому обещать что-то следует с предельной осторожностью.

[500k]

это да :)
Я говорю скорее о "запойном" туплении, когда пообещал к концу недели а сегодня понедельник. А ты во вторник тупил и в среду, в итоге внзапно остался один день и по большому счету винить в этом можно только себя.

[kxxsju]

Очень интересно. Тем более, что на всякую фигню себя уговариваю быстро, а основная работа заключается в усидчивости и без всяких отвлекух - тяжело, но работаю над собой ;)))
Заинтересовала метОда получаса: откуда взято 25 минут работы и 5 минут отдыха? И чем это эффективнее, чем, скажем час работы-10 мин отдыха или 3 часа работы -30 мин отдыха?

[500k]

Я думаю взято для удобства, ну и 25 минут - домтаточный период для хорошей концентрации, 10 мин мало. Ну и считать удобно - два "помидора" (25 работы 5 отдыха в каждом) - час.

[kxxsju]

так я вот если концентрируюсь, так у меня часы летят незаметно, мне 25 минут - это только во вкус войти. А тут сразу прерываться... Может, всё же индивидуально и от специфики работы зависит? Для меня такие частые перерывы - это не работа вообще :) Я просто подумала, может какая-то технология и эти 25 минут весьма аргументированы... ;)

[500k]

Дело в том, что обратная сторона хорошей концентрации - усталость.
Часто, когда фокусируешься на чем то действительно не замечаешь, как летит время. И вот проходит 3 часа и ты чувствуешь сильную усталость.
Время пролетело, ты не замечаешь, как усталость накапливается, а потом уже поздно - через 3 часа ты сделал важное дело, но после выжат как лимон.

А 25-минутки позволяют делать перерывы и отодвигают срок, когда ты сильно устанешь. Отрываться на 5 минут раз в 25 - хорошая практика.
Ну, в в случаях когда "затянуло" я могу просто сбросить таймер и запустить снова - если чувствую, что 5минутный перерыв не пойдет на пользу. Но я по крайней мере контролирую ход времени и если затянет на 2 часа, то это повод сделать паузу.