фитнес с ребенком

[krowka_ru]

Поняла я однако, что хочу с детенышем получать удовольствие духовно и физически. До беременности спорт-залы/йоги/бассейны не посещала, то есть абонементов нигде не имела(танцы, наверное, не считается). Но раньше и потребности особой не было - двигалась достаточно. А теперь, вот чувствую, что надо. На грудничковое плавание дважды в неделю ходила в

Comments

[yakus_tqkus]

я на торренте скачала 2 файла, один гимнастика с малышом, дркгой - пилатес. Оба что-то там по 20 минут.
Вот и делаем вместе.

[helgaolga]

А что представляет из себя гимнастика? Ну примерно :)

[yakus_tqkus]

разминка: повороты, наклоны, потягивания к ногам, ребенка крутим в руках.
ноги: разные приседания, выпады. Ребенок на руках, используется в виде гири.
пресс: ребенок на маме, разные упражнения на пресс.

[krowka_ru]

дали бы ссылку или хотя бы название.
у меня вот есть видео(вторая часть от гимнастики для беременных), но там ребенок уже сидит, да и упражнения фиг сделаешь, если раньше не занимался(беременную гимнастику пару раз попробовала делать, но плюнула, даже на 10ючасть не тянула).
ну и лично моя проблема - заниматься дома не возможности из-за недостатка пространства. возможно, я даже не одна такая

[natasha_a]

В нашем дворе девочки ходят на танцы с малышами в Волшебный ребенок. Прям занятия специальные для мам с детьми

[krowka_ru]

угу. на сайте ни одного указания цены.

[markinside]

им надо звонить, всё расскажут.

[krowka_ru]

мне не очень нравится идея общаться с продажниками. я из таких людей, которые стесняются отказывать, поэтому предпочитаю видеть цены.

[petite_irinka]

Не хожу, Но приглядываюсь - bright family на полянке. Йога и плавание с малышами