Про спорт и ГВ

[la_seine_et_moi]

У меня вопрос к мамочкам совмещающим занятия спортом и ГВ. Под спортом я подразумеваю любую выползку в тренажерку, спортзал, фитнес-шмитнес, бассейн и прочее

Comments

[astracat]

Лично мне жизнь со свекровью диету держать не мешает... Кроме ляльки с коликами у меня свои проблемы из-за которых некоторые продукты есть нельзя. Я или 'фильтрую' что мне можно или готовлю себе отдельно. Свекровь, конечно достает иногда на тему, что я невкусное ем, но это мелочи.

[yokohunter]

ага, моя свекровь пихает везде лук побольше.
а мы с мужем лук ненавидим, только в некоторых блюдах строго дозированно, когда без него нельзя
6 долгих лет продолжались риторические беседы о вкусно/невкусно
бесполезно)))

[astracat]

лук это отдельная песня. Свекровь даже когда картошку варит кладет в кастрюлю целую луковицу ))

Правда потом случайно выяснилось, что её в детстве луком активно кормили, потому что там витаминов много.

[alejandro_369]

Я пошла в спортклуб, когда сыну было 6 мес. Потому что мы только в этот момент приехали с дачи. Сейчас сыну 10 мес. у нас до сих пор полное ГВ и я до сих пор хожу на спорт - 2 раза в неделю, тренажеры и бассейн.

Конечно, у меня уже была на момент начала тренировок "зрелая лактация", но на сайте ЛА Лече Лиги я читала, что спорт и ГВ абсолютно совместимы в любой период.

Ну может надо буде повнимательней последить за тем, сколько Вы пьете.

[all_my_masks]

Если ребенок приемлет бутылку и сцеженое молоко, то почему бы и нет (мой сын бутылку ненавидит и переходит на ультразвук при ее виде). В таком случае можно и дома, есть комплексы занятия даже с ребенком. Физ. нагрузки и еда, имхо, на количество молока не влияют, но у всех разные организмы, нужно пробовать. Я на строгой диете 6 месяцев сидела при гв из-за аллергии у малого, физ нагрузки дома. До беременности 55кг при росте 170, сейчас 52кг малому 7 месяцев, но в свой вес я вернулась через 2 недели после роддома.
Свекрови можно говорить, что от какой-то пищи у малыша газы/живот и тыды спокойно есть что-то не убийственное для фигуры.

[la_seine_et_moi]

да у ребенка (ттт конечно же) никаких аллергий, ничего, есть можно все.. Но строгую диету я не смогу держать, меня всей семьей сожрут, мол ребенку нужны витамины, и тд

[sherienadin]

С 1 месяца ре занималась йогой, где тоже есть динамические упражнения, все окей! Мне кажется тут важен еще ваш настрой.
И вот на еду я бы тоже обратила внимание: есть сколько хочется, но что-то исключая(например картошку, белые мучные изделия и т.п)

[shoshana_flor]

Я не про спорт, я про вес. А сколько ребенку? Может, еще просто рано аж так пугаться циферок на весах?
Мой организм почему-то решил, что рожать надо в неимоверном весе 80 кг (а ростом я гораздо меньше Вас), и от какого стартового веса он пляшет - ему сугубо параллельно. Но постепенно на ГВ сбрасывает сам, без диет и спорта. В прошлый раз я близко к ребеночьему году оказалась в добеременном весе, а еще пару месяцев спустя - в добеременном -5 кило. Соответственно, во вторую беременность набрала больше, чем в первую. Со вторых родов прошло 4 месяца, - и в выходные я уже прекрасно ходила даже не в добеременном, а в "межбеременном" платье.

[alejandro_369]

Я так на это надеялась.. но ребенку 10 месяцев и вес уменьшается только благодаря классическому "меньше жрать и больше двигаться". ТО есть без спорта и выгула по заснеженным улицам тяжеленной коляски с тяжеленным ребенком - вес стоял на месте, причем очень мало отличался отвеса с которым я рожала.

[shoshana_flor]

Нет, ну сына в слинге я носила, да. Но он легкий был. Минус 22 кило за год с копейками.

[alejandro_369]

Наверное, если б я каждый день гуляла с сейчашними 11,5 кг в слинге, я бы еще быстрее похудела Но у нас активное слингоношение не сложилось. А летом, на даче и носить то некуда было и вообще ходить.. там я и набрала почти все, оставленное в роддоме (