сезон открыт

[1ogic]

Сегодня наконец открыл сезон пробежек по парку. Правда пока втягиваюсь малыми дистанциями - не до конца зажила нога, да и ОФП у меня малость подсдох. Правда прочищающий мозг эффект пробежек остался, что не может не радовать. А вот что откровенно бесит, так это собаки. Точнее их владельцы, ибо несчастные животные по сути не при чем. Я не понимаю как

Comments

[ane4kas]

Про технику бега это к Большому Пашке;)

[get_to_got]

Приземление на пятку - далеко ты не убежишь )) В свое время, нам на легкой атлетике говорили, что нужно бегать на носочках. Без пятки ващще, т.е. не отдавая туда вес (как на синкопе в трешке))). Так и быстрее и легче - меньше площадь соприкосновения.
Плюс вторую ногу (неопорную) выпрямлять и расслаблять, таким образом, они в процессе бега отдыхают по очереди.

[1ogic]

да в том и дело, что читал чьи-то хорошие статьи про бег, где говорилось что приземление идет на носок и что бегать нужно в обуви с плоской тонкой подошвой. Мне так неудобно. Потому - хэлп!!!

[1ogic]

http://gordonpirie.narod.ru/technique.htm вот собственно и статья.