День 4. Взаимодействие.
Скачать аудио можно здесь. (Запись 16 мин)
Здравствуйте, друзья!
Сегодня мы будем говорить о взаимодействии.
Сначала немного статистики. Согласно данным западных сексологов, время от начала фрикций до достижения оргазма, у мужчин составляет в среднем 2 минуты. Это является среднеевропейской нормой. Для женщин период от начала фрикций до оргазма, составляет в среднем 10-12 минут.
Поэтому предлагается увеличивать время прелюдии для приведения женщины в состояние возбуждения.
Как это сделать так, чтобы не было скучно и однообразно?
Рекомендуется сделать из прелюдии чувственный ритуал, как бы не связанный непосредственно с сексом. Это может быть массаж, медитативные практики взаимодействия, при которых основной упор делается не на «предварительную подготовку» с ожиданием обязательного секса, а исключительно на чувственные ощущения здесь и сейчас. Можно использовать много практик, даю парочку:
1. Чувственный массаж с концентрациях на ощущениях.
Дающий партнер сосредотачивается на ощущениях в ладонях, и, не опасаясь того, что он не знает техник, следует за ощущениями в ладонях. Для калибровки ощущений, на первых порах спрашивая принимающего партнера, так ли выполняется. Потом партнеры меняются ролями. И принимающий партнер также находится в активной позиции. Он тоже в ощущениях, может показать звуками или небольшими движениями, какие прикосновения ему больше нравятся.
2. Медитация взглядов и касаний. Партнеры сидят обнаженные друг напротив друга и сначала взглядами «касаются» друг друга, не глядя непосредственно в глаза. Осматривают, любуясь, каждую часть тела партнера, направляя энергию взгляда на партнера и включаясь во взаимодействие. Так может продолжаться 2-5-10 мин.
После этого один из партнеров начинает нежные, медленные касания другого, начиная с головы и лица, второй партнер принимает, отслеживая ощущения. (3-5 мин) Потом партнеры меняются ролями. Если женщина хочет усилить свои ощущения, она может работать интимными мышцами и визуализировать ток энергии вверх по своему позвоночнику.
Для того, чтобы отсрочить время наступления оргазма у мужчины, рекомендую подсказать партнеру технику реверсивного дыхания. Обычно мужчина, входя в женщину, делает выдох, движение назад - вдох. Поменяв ритм дыхания (вперед - вдох, назад - выдох), мужчина концентрируется на дыхании и удлиняется продолжительность полового акта. Женщина в этот момент может визуализировать ток энергии вверх по позвоночнику мужчины.
Задание на сегодня. Стать режиссером своего чувственного ритуала, учитывая следующие моменты:
1. Место и время (отсутствие отвлекающих факторов, возможность подготовиться самой к процессу и прийти в приподнятое эмоциональное и энергетическое состояние (используйте День 1 как подсказку)
2. Аксессуары и обстановка (свечи, запахи, музыка, может, особое убранство помещения)
3. Какие практики вы будете применять в прелюдии (медитативные практики, стриптиз, массаж, а может, ритуальный обед (едой, которую можно есть руками, без слов, нежно и чувственно, мы кормим своего партнера))?
4. Предметы, которые вы можете использовать (лед, воск, наручники и т.п.)
5. И самое главное, какое состояние вы хотите получить в итоге?
Заняться планированием своего праздника можно самостоятельно, а можно вместе с партнером. Предпочитает ли партнер запланированные действия и сюрпризы? Это тоже учитывайте. По желанию, можно написать сексуальный сценарий. Например, так
Завтра у нас заключительный день.