Родник Силы. День 4. Энергия движения
Доброго времени суток, уважаемые сообщницы!
Настал четвертый день нашего тренинга.
Когда видишь ваше стремление идти вперед и вкладывать в свое будущее, разгорается желание этому способствовать. Спасибо вам за это!
Итак.
Сегодня мы займемся самым сильным и самым противоречивым источником -
движением. То, что сидение на одном месте отнимает силу и энергию, думаю, спорить никто не будет. Достаточно вспомнить, как трудно себя поднять после цело-дневного просмотра телевизора или созерцания в течение нескольких часов монитора компьютера. И дело не только в том, что телевизор и компьютер - пожиратели энергии. Дело еще и в том, что , когда человек мало двигается, органы начинают работать медленнее, кровоснабжение ухудшается, энергообмен замирает (и это мы знаем). А нам надо, чтобы он бурлил, чтобы Q била фонтаном, чтобы голова была чистая, ноги плясали, а руки делали.
«В движении сила растет и набирает мощь». Вергилий.
Когда движемся мы, движется наша энергия. Чем мы быстрее это делаем, тем быстрее она движется и больше ее накапливается.
Так в чем же противоречие? А в том, что после пеших прогулок, после утренних пробежек и после тренажерного зала часто возникает одно желание - спать! Как же так, мы же должны были напитаться Q? На самом деле мы ей и напитались. И немного устали. Помните: «усталость - признак роста»? Как раз после долгого просмотра телевизора спать вовсе не хочется, мучает бессонница , ничего не охота и не на что нет сил. В данном же случае, мы набрались таким количеством силы и напитались такой порцией Q, что организму просто надо успокоиться, принять и восстановить баланс, чтобы энергия не выплеснулась.
Посмотрите как-нибудь в зеркало после тренировки. И вы на раскрасневшемся лице увидите мощный взгляд. Взгляд человека, который сейчас свернет гору, если понадобиться. Такого человека никто не тронет - в его глазах уверенная сила и энергия.
А теперь задание:
Наверняка, далеко не каждый имеет желание сразу сорваться на пробежку или схватить пусть женскую, но гантель? И вы будете правы. Правы по двум причинам: во-первых, у каждого свои особенности организма, свой подход, свои предпочтения, во-вторых - полезно все постепенно.
· Поэтому вспомните себя: в детстве, в школе, институте. Вспомните себя недавнюю: что вы любили? Что вы любите? Любите прогуливаться неторопливо по тенистому парку? Или любите выезжать в лес, а там неспешным шагом исследовать его таинственные уголки? А быть может вы наоборот страстная поклонница азартных видов спорта?
· Вспомните, подумайте, что вас привлекает?
· Что вы готовы сделать, чтобы получить этот мощный источник энергии?
· Какое сопровождение усиливает удовольствие и воздействие (музыка, компания…)? А какое ослабляет?
· Какой фон для вас важен: природа, помещение…? Все это составляющие Вашего источника.
+ Если вдруг, у вас нет дружбы сейчас с движением, скажите, с чем это связано? Прошлые неудачи, неспортивность с детства....свои варианты:)?
+ Какую альтернативу активности вы предпочитаете?
Расскажите, какие у вас результаты? Как активно пополняется табличка? Жду ваших ответов.
Завтра мы начнем заполнять пустые поля.
Бонус: Пил Норман «Энергия Позитивного мышления
Уважаемые сообщницы, наша неделя идет очень плодотворно. К сожалению, осталось совсем мало времени.
Зато остается очень много материала, который я хотела бы вам дать. Остаются задачи следующих этапов, которые позволят те источники, что мы находим сделать Истинными, ввести их в жизнь. Поэтому Дополнения, изменения, бонусы на основную версию