День 5. Лень - это дар! Как же им правильно пользоваться?
Итак, продолжаем дружить! Сегодня будем разбираться, зачем же нам нужна лень.
Зачем человеку природой дана боль? Ответ очевиден! Боль - это сигнал, что в организме что-то не так и нужно принимать меры. При этом зачастую как мы себя ведем? Сигнал игнорируем, боремся с болью и идем дальше в надежде, что само рассосется.
Зачем человеку лень? Лень - это сигнал, что в жизни что-то не так и нужно принимать меры. При этом зачастую как мы себя ведем? Сигнал игнорируем и либо пытаемся бороться с ленью (хотя проблема вовсе и не в ней) или идем на поводу у лени, загоняем себя в состояние чуть ли не близкое к отети, а потом долго и трудно выкарабкиваемся к состоянию тайм-менеджмер.
Очень верно про лень сказала наша участница in_fa (которая, кстати, со своей ленью давно дружит)
Лень не может быть "просто", лень - это язык, на котором наше тело и подсознание с нами говорят.
Давайте попробуем разобраться, что может говорить нам лень? Варианты:
1) Передел, остановись! Ты совсем себя не бережешь, нужно передохнуть, восстановиться, выспаться! Ты уже вокруг ничего не замечаешь и разучился радоваться жизни, все вкалываешь и вкалываешь. А как же принять ванну, выпить чашечку кофе, почитать любимую книгу, да и просто помечтать?
2) Внимание! Внимание! Возможны проблемы со здоровьем! Ты давно анализы сдавал? Как гемоглобин? А железо? Пора провести осмотр и обследование! Витаминчики попить хотя бы!
3) Работа не в радость? Каждый день, как на каторгу? Коллеги раздражают, клиенты бесят, начальника глаза б не видели? А на своем ли ты месте? Не пора ли что-то кардинально изменить? И кто это тут давно мечтает о совсем другой профессии и так ничего и не делает? Пора-пора что-то менять!!!
4) И зачем тебе это? Может лучше направить энергию в другое русло? Где твои результаты?
5) Нет сил и все не в радость? А что у нас с уровнем энергии? Не пора ли зарядочку, в спортзальчик, на танцы и на долгие пешие прогулки на свежем воздухе?
6) Ты слишком все усложняешь, проще нужно ко всему относиться и упрощать свою жизнь!
В общем, лень нам может посылать самые разные сообщение. Борьба с ленью - это как прием болеутоляющего средства, симптом может и снимет, но проблему не решит. В прошлых постах мы много разных «таблеток» от лени придумали, все они довольно действенные, но параллельно нужно все таки услышать послание лени и разобраться, о чем она сигнализирует. И дальше уже разбираться с самой проблемой.
Есть еще одно важное сообщение от лени. Не беги вперед паровоза, задумайся, как можно сделать дело с наименьшими затратами времени и сил. Возможно, дело вообще нужно делегировать. Все, конечно, знают выражение «лень - двигатель прогресса». Сколько изобретений появилось на свет именно благодаря лени. Даже если вы вовсе не изобретатель, вы можете взять лень в команду по оптимизации вашей жизни!
Осмотритесь вокруг себя. Что можно было бы упростить или оптимизировать? Например:
1) избавиться от лишних вещей, которые занимают места и требуют времени и сил по сортировке, уходу, перестановке и т.д.
2) более оптимально организовать пространство. Например, стиральная машина, порошок и само грязное белье должны находиться рядом, а не через всю квартиру, чтобы не бегать каждый раз.
3) Нанять помощницу по хозяйству (если позволяют финансы и преодолен психологический барьер)
4) Купить красивую удобную швабру или моющий пылесос, посудомойку, мультиварку и т.д.
Это все примеры того, что в быту можно от лени реорганизовать. А в работе вообще поле обширнейшее. Тут можно и делегированию поучиться, и придумать более эффективные методы работы, создать систему документооборота, автоматизировать процессы и т.д. и т.п. .
Если лень что-то делать, займитесь планированием! Это не требует много энергии, зато можно целенаправленно искать и планировать пути, как из неприятных дел сделать приятные, как из сложных сделать простые, как сделать так, чтобы ничего не делать :-), ну или только дела из списка позитивной лени.
В этой связи можно почитать книгу «Как работать 4 часа в неделю» Тимоти Фэрриса. Не все в этой книге полностью может быть перенесено в жизнь, но кое-какие полезные идеи может дать.
И на последок небольшое видео, просто для поднятия настроения
Упражнение 1.
Прислушайтесь к совей лени. Что она вам хочет сказать? Что идет у вас не так?
Упражнение 2.
Осмотритесь вокруг себя. Что можно было бы упростить или оптимизировать?
Упражнение 3.
Если у Вас в работе какой-то сложный проект (слон), подумайте как его можно упростить или облегчить? Как организовать работу более эффективно.
PS Мы еще не прощаемся, так что не разбегайтесь. Есть еще одна запись тренинга "День 6. Ваш сценарий" и в понедельник будем подводить итоги, делать выводы и еще кое-что интересное :-). Приходите!
Лень-менеджмент. (с) Алёна Мороз и Дмитрий Витер
Зачем человеку природой дана боль? Ответ очевиден! Боль - это сигнал, что в организме что-то не так и нужно принимать меры. При этом зачастую как мы себя ведем? Сигнал игнорируем, боремся с болью и идем дальше в надежде, что само рассосется.
Зачем человеку лень? Лень - это сигнал, что в жизни что-то не так и нужно принимать меры. При этом зачастую как мы себя ведем? Сигнал игнорируем и либо пытаемся бороться с ленью (хотя проблема вовсе и не в ней) или идем на поводу у лени, загоняем себя в состояние чуть ли не близкое к отети, а потом долго и трудно выкарабкиваемся к состоянию тайм-менеджмер.
Очень верно про лень сказала наша участница in_fa (которая, кстати, со своей ленью давно дружит)
Лень не может быть "просто", лень - это язык, на котором наше тело и подсознание с нами говорят.
Давайте попробуем разобраться, что может говорить нам лень? Варианты:
1) Передел, остановись! Ты совсем себя не бережешь, нужно передохнуть, восстановиться, выспаться! Ты уже вокруг ничего не замечаешь и разучился радоваться жизни, все вкалываешь и вкалываешь. А как же принять ванну, выпить чашечку кофе, почитать любимую книгу, да и просто помечтать?
2) Внимание! Внимание! Возможны проблемы со здоровьем! Ты давно анализы сдавал? Как гемоглобин? А железо? Пора провести осмотр и обследование! Витаминчики попить хотя бы!
3) Работа не в радость? Каждый день, как на каторгу? Коллеги раздражают, клиенты бесят, начальника глаза б не видели? А на своем ли ты месте? Не пора ли что-то кардинально изменить? И кто это тут давно мечтает о совсем другой профессии и так ничего и не делает? Пора-пора что-то менять!!!
4) И зачем тебе это? Может лучше направить энергию в другое русло? Где твои результаты?
5) Нет сил и все не в радость? А что у нас с уровнем энергии? Не пора ли зарядочку, в спортзальчик, на танцы и на долгие пешие прогулки на свежем воздухе?
6) Ты слишком все усложняешь, проще нужно ко всему относиться и упрощать свою жизнь!
В общем, лень нам может посылать самые разные сообщение. Борьба с ленью - это как прием болеутоляющего средства, симптом может и снимет, но проблему не решит. В прошлых постах мы много разных «таблеток» от лени придумали, все они довольно действенные, но параллельно нужно все таки услышать послание лени и разобраться, о чем она сигнализирует. И дальше уже разбираться с самой проблемой.
Есть еще одно важное сообщение от лени. Не беги вперед паровоза, задумайся, как можно сделать дело с наименьшими затратами времени и сил. Возможно, дело вообще нужно делегировать. Все, конечно, знают выражение «лень - двигатель прогресса». Сколько изобретений появилось на свет именно благодаря лени. Даже если вы вовсе не изобретатель, вы можете взять лень в команду по оптимизации вашей жизни!
Осмотритесь вокруг себя. Что можно было бы упростить или оптимизировать? Например:
1) избавиться от лишних вещей, которые занимают места и требуют времени и сил по сортировке, уходу, перестановке и т.д.
2) более оптимально организовать пространство. Например, стиральная машина, порошок и само грязное белье должны находиться рядом, а не через всю квартиру, чтобы не бегать каждый раз.
3) Нанять помощницу по хозяйству (если позволяют финансы и преодолен психологический барьер)
4) Купить красивую удобную швабру или моющий пылесос, посудомойку, мультиварку и т.д.
Это все примеры того, что в быту можно от лени реорганизовать. А в работе вообще поле обширнейшее. Тут можно и делегированию поучиться, и придумать более эффективные методы работы, создать систему документооборота, автоматизировать процессы и т.д. и т.п. .
Если лень что-то делать, займитесь планированием! Это не требует много энергии, зато можно целенаправленно искать и планировать пути, как из неприятных дел сделать приятные, как из сложных сделать простые, как сделать так, чтобы ничего не делать :-), ну или только дела из списка позитивной лени.
В этой связи можно почитать книгу «Как работать 4 часа в неделю» Тимоти Фэрриса. Не все в этой книге полностью может быть перенесено в жизнь, но кое-какие полезные идеи может дать.
И на последок небольшое видео, просто для поднятия настроения
Click to viewУпражнение 1.
Прислушайтесь к совей лени. Что она вам хочет сказать? Что идет у вас не так?
Упражнение 2.
Осмотритесь вокруг себя. Что можно было бы упростить или оптимизировать?
Упражнение 3.
Если у Вас в работе какой-то сложный проект (слон), подумайте как его можно упростить или облегчить? Как организовать работу более эффективно.
PS Мы еще не прощаемся, так что не разбегайтесь. Есть еще одна запись тренинга "День 6. Ваш сценарий" и в понедельник будем подводить итоги, делать выводы и еще кое-что интересное :-). Приходите!
Лень-менеджмент. (с) Алёна Мороз и Дмитрий Витер