Твоя система стройности. День 3.
Добрый день! Наша сегодняшняя тема: способы контроля веса и рациона. Приёмы, позволяющие не переедать и сбрасывать вес.
Картинка отсюда
Ваше задание на сегодня: Выберите для себя метод или методы контроля. Минимум один. Советую обязательно завести Дневник питания! Выберите от 1 до 3 приёмов, которые начнете применять уже сегодня! (Кстати, надеюсь понятно, что по выбранной вчера системе питания вы уже должны питаться со вчерашнего дня.)
И еще один мой метод, помогающий справиться с перееданием, о котором я не рассказываю в записи - это Шоко(ладо)терапия! В этом месяце я запустила тренинг Шоко(ладо)терапия, в котором уже есть первая группа участниц. Сейчас у вас есть возможность присоединиться к закрытой группе по сниженной стоимости: всего за 20 евро. Как только первая группа закончит работу, стоимость возрастет минимум в два раза. Все желающие могут подать заявку, написав мне в комментариях, личным сообщением или на адрес yana.vadish@gmail.com. В группу возьму дополнительно не больше пяти человек, но все, кто до конца этой недели подадут заявку, смогут пройти тренинг в следующей группе по сниженной стоимости.
Картинка отсюда
Ваше задание на сегодня: Выберите для себя метод или методы контроля. Минимум один. Советую обязательно завести Дневник питания! Выберите от 1 до 3 приёмов, которые начнете применять уже сегодня! (Кстати, надеюсь понятно, что по выбранной вчера системе питания вы уже должны питаться со вчерашнего дня.)
И еще один мой метод, помогающий справиться с перееданием, о котором я не рассказываю в записи - это Шоко(ладо)терапия! В этом месяце я запустила тренинг Шоко(ладо)терапия, в котором уже есть первая группа участниц. Сейчас у вас есть возможность присоединиться к закрытой группе по сниженной стоимости: всего за 20 евро. Как только первая группа закончит работу, стоимость возрастет минимум в два раза. Все желающие могут подать заявку, написав мне в комментариях, личным сообщением или на адрес yana.vadish@gmail.com. В группу возьму дополнительно не больше пяти человек, но все, кто до конца этой недели подадут заявку, смогут пройти тренинг в следующей группе по сниженной стоимости.