Твоя система стройности. День 2.

[goldyji]

Добрый день! Сегодня второй день недели "Твоя система стройности, просто как АВС". И наша сегодняшняя тема - выбор системы питания. О моей системе питания и методе АВС слушайте в записи:





(фото с сайта cutlife.ru)

Ваше сегодняшнее домашнее задание: Выберите для себя систему питания. Напишите в комментариях, какую систему выбрали. Если вы выбираете мой метод АВС - рассчитайте ваше время АВС.

Формула АВС:
A - время подъёма
В = A + 5 часов (примерное время обеда)
С = X (за три часа до сна) - 3 часа
или С - время за 6 часов до сна, Х - время за 3 часа до сна

Полезные ссылки:

Метод АВС

Неделя диетического Ликбеза

Системы Питания

Гликемический Индекс Продуктов

Список замены вредных перекусов полезными

Как проверить, разнообразно ли ваше питание (статья из блога friend-horatio

Жду ваши комментарии. Для тех, кто выполнит все задания и оставит комментарии ко всем постам, в конце недели я приготовила подарок!

До завтра!