100 дел за 30 дней - мотивирующие слова
Сегодня - психологический прием - мотивирующие слова. Он мне самой очень нравится, он наводит на размышления - но самое главное - он помогаете начать действовать.
"Ты должна это сделать!"
Какое ощущение у вас возникает, когда вы слышите эту фразу?
Самое интересное, что у всех разное. Кто-то сразу же начинает искать возможность этого не делать по-тихому, кто-то - возражать, кто-то - идет и делает.
Все мы разные, и мотивирующие слова у всех нас - разные.
Сегодня мы найдем такие мотивирующие слова, которые будут нам помогать все время тренинга, да и всю жизнь :).
Короткий список мотивирующих слов:
Должна (Я должна написать отзыв)
Могу (Я могу написать отзыв)
Заслуживаю ((Я заслуживаю написать отзыв)и в смысле - я молодец, и в смысле "наказания")
Намерена (Я намерена написать отзыв)
От меня ждут (От меня ждут, что я напишу отзыв)
Рискну (Я рискну написать отзыв)
Лучше всего это упражнение сделать вот таким образом:
Возьмите любое устройство с диктофоном (например, телефон),
Положите перед собой список мотивирующих слов (он ниже)
Выберите одно дело, которое достаточно нейтрально.
Важно, чтобы это было не такое дело, которое совсем уж противно делать, и не очень-то вдохновляющее. Что-то не вызывающее особых эмоций, например, написать отзыв о прочитанной книге в жж или выполнить какую-то рутину.
Произнесите эти предложения в диктофон (или, может быть, другому человеку, но может быть вполне достаточно слушать себя самой)
Прослушайте, что получилось или спросите, что услышал другой человек.
Я уверена, вы сможете и услышать, и прочувствовать, какие из мотивирующих слов - действительно вас мотивируют. Добавляют энергии действовать, поднимают жизненный тонус
Какое слово подействовало лучше всего?
Примените его к самому сложному, к самому неприятному: делу - лягушке.
Если это дело кроме того, что лягушка, еще и слон, разрежьте его на кусочки и попробуйте применить мотивирующее слово к частям. И сделайте уже!