Неделя баланса - День 1
Мы начинаем сегодня неделю жизненного баланса.
Это "цемент" сообщества, те упражнения, которые мы делаем на этой неделе помогают вам ответить на вопрос "что делать" для того, чтобы взять жизнь в свои руки, остальные тематические недели скорее отвечают на вопрос "как делать".
Самое главное, что дает эта техника -взгляд на свою жизнь целиком, понимание, что выбирать - или личная жизнь, или работа, или здоровье, или карьера - не всегда нужно. Есть возможность быть гармоничным человеком, удачно все сочетать, быть успешным не только в чем-то одном :).
Я сама проделываю это упражнение почти каждую неделю.
Это мне помогает сделать бланк планирования, который можно получить, подписавшись на новости сообщества здесь
Колесо баланса - коучинговая техника, в основе которой, как в в основе коучинга как вида консультирования лежит два принципа - осознание и ответственность. Осознание того, что мы действительно хотим, своих ресурсов и возможностей, путей реализации задуманного и ответственности за все, что в нашей жизни происходит.
Итак, в своем ежедневнике, в контрольном журнале или как угодно еще нарисуйте колесо баланса - как на картинке.
Каждый сектор (или, как на картинке - каждая ось, не принципиально) - это определенная область жизни, то есть что-то, что вам действительно важно.
Пока попробуйте не подглядывать, а просто перечислить что для вас важно. Для примера: Работа, Семья, Домашнее Хозяйство. Очень интересно будет то, что вы "забудете" - возможно вы "изгоняете" из круга своих интересов эту область.
Я встречала, например такую вещь "ой, что-то области финансов у меня совсем нет... Хотя не сказать, что там все в порядке"
Итак, перечислите 5-8 важных для вас областей.
В какой из областей вам бы хотелось сегодня приложить больше энергии?
Что для вас будет наилучшим результатом дня в этой области?
(например, в области "отдых" - выспаться, то есть лечь в 11, завтра встать в 6ть).
В комментариях можете просто черкнуть - моя область жизни - вот такая, наилучший результат - вот такой. Это добавит вам уверенности, что вы этот результат сегодня обязательно сделаете :).