yaryt
in
1day_1step
Тренинг: «Находим любимое дело и реализуем свой потенциал на 100%». 1 день.
Мотивации что-то делать. Идти к цели, двигаться вперед-все сейчас говорят о ней. Написана масса книг, пособий, тренингов. Но она так и остается слабой у многих людей. Многие проходят их и читают эти книги. Но результат все также не устраивает. В этом случае нас обвиняют в лени безволии. Говорят нам: «Соберись, тряпка!», «Двигайся к цели!» и обрушивают на наши головы тому подобные малоэффективные лозунги.
Мой опыт прохождения этих этапов, когда хочешь и вроде знаешь как, но не можешь, подсказал мне одну важную вещь.
Не работает потому, что жизнь многих людей состоит из обязаловки: нелюбимая работа, неинтересный род занятий, навязанное родителями много лет назад образование, в итоге - все вроде бы для себя любимой, но делается из-под палки.
На многих курсах по саморазвитию предлагают вариант: взять себя за жабры и мотивировать деньгами и благами от достижений: отпуском, новым мобильником или машиной. Пройдя все эти этапы. Могу сказать, что это не приводит к долгосрочному результату и самоощущению.
Да, можно взять себя за жабры, поселиться на работе, сделать возможное и невозможное, получить премию или повышение, стать наконец директором, и купить себе эту набившую оскомину вожделенную машину. Но через пару недель после покупки этой машины- образуется такая пустота в душе, что лучше б не покупал и шел до этой псевдо-цели еще пару лет, чтобы хотя бы не так сильно расстраиваться.
Мы, безусловно, потребители, и легче живется, когда блага цивилизации нам доступны, но сами по себе они счастья не приносят. Они радуют нас недолго и дарят радость тем, что украшают и облегчают нашу жизнь. А если жизнь - по-прежнему не фруктовый кефир дерьмо, то ни от какой покупки радости не будет.
Поэтому я и говорю о том, как важно найти то, к чему лежит ваша душа.
Это и будет вас вести по жизни, дарить ощущение наполненности и радости.
Отдельно о работе.
На работе мы проводим 50% времени (9 часов рабочий день, плюс дорога по полтора ч. в один конец-для мегаполисов. Итого 12 часов).
Здесь и кроется поле для нашей непридуманной самореализации.
Когда работа бесит и раздражает- какими мы приезжаем домой и что вываливаем на своих близких? Как мы живем вообще? Я думаю, объяснять не надо.
Если брать себя за жабры-успех и повышение зарплаты, как я и писала выше, гарантированны, но это приводит к пустоте внутри и к продолжению поиска, ведь должность и деньги вроде бы уже есть-а счастья нету. Потому что не хочется утром туда идти.
Любимое дело или любимая работа способны изменить вашу жизнь, повернув на 180 градусов вашу самооценку и самоощущения.
Если вы готовы вставать утром выходного дня в 8 утра и садиться за работу-она вами любима.
Какое ощущение после такого дня? Удовлетворение и удовольствие-приятная усталость, как после хорошей тренировки.
Какое самоощущения после дня на нелюбимой работе? Дикая усталость,ощущение пустоты, злоба, раздражение, постоянный стресс, переходящий в депрессию…
Поэтому истинной мотивацией, которую не победит ни лень, ни безволие и которая движет горы - я считаю именно приятное вам занятие, дело, которое вам нравится. Именно оно побуждает вставать рано утром, оставлять остывший кофе на столике и бежать, творить и достигать целей, испытывая кайф от каждого прожитого дня!
А если это любимая работа - то такое дело жизни и сама жизнь становится истинным удовольствием! Я желаю этого вам.
На этой неделе вы и будете искать и развивать то, к чему лежит душа.
И сегодня - 1 день нашего тренинга по поиску. Приступаем!
Первое и самое главное - осознать четко то, что вы способны чем-то искренне увлечься.
Многие в это не верят, так как перебрали кучу занятий и ни на чем не остановились.
Очень часто и я начинала заниматься одним делом, потом другим и бросала начатое через пару месяцев.
Я человек увлекающийся и часто начинала новые хобби: танцы, фитнес, боулинг и прочее рисование, но надолго меня не хватало. Таких людей много и важно осознать, что это часть пути-поиск. Так к этому и надо относиться - это нормально.
Человек не может сразу найти дело на всю жизнь.
Вам ведь надо попробовать?
Иначе как мы поймем-нравится нам это или нет?
Не вините себя, наоборот, радуйтесь, что столько интересного не прошло мимо вас!
Не слушайте никого, кто вас демотивирует, особенно людей старой закалки.
Назовите это продуктивным поиском для себя.
Поэтому нашим первым шагом будет: вспомнить ранние годы (детство) и вытащить оттуда вашу способность увлекаться чем-либо без оглядки.
Зачем это надо?
Дело в том, что у многих еще в детстве отбили охоту заниматься тем, что действительно нравится. Родители из самых лучших побуждений подыскивали нам «профессию, которая будет нас кормить» и настраивали на поступление в соответствующий ВУЗ, а то, что нам действительно нравилось, бескомпромиссно называлось ерундой, не заслуживающей нашего внимания. Нам предлагалось «сначала поступить в нормальное место и получить профессию, а потом заниматься ерундой типа пения или актерского мастерства.»
В итоге наши увлечения стали обесцениваться уже нами - в нас же никто не верил и не поддерживал наши начинания. В нашем подсознании прописалась установка «у меня нет увлечений, они все несерьезны», и теперь мы часто не знаем вообще, что же нам нравится, а еще чаще нам кажется, что основное увлечение-компьютер и телевизор.
Но не будем забегать вперед.
Задания по 1 шагу:
1. Вспомните детство и такие моменты, когда вы целый день могли что-то делать и вас не затащить было домой-есть, пить, спать.
Было такое?
Запишите.
Когда вы вспомните- поймете, что - в вас эта способность есть. Она заложена природой. Может вы ее позабыли, но не утратили.
Способность увлекаться чем-то заложена внутри на подсознательном уровне.
2.Признайте за собой эту способность.
Скажите это вслух.
3. Когда вы это скажете-проследите за своими ощущениями: как вы себя чувствуете? Что-то радостное начинает согревать вас?
Это очень приятные ощущения.
С этих простых слов - начинается ваше новое восприятие себя.
А мы становимся тем, кем считаем себя в глубине души.
Теперь мы развиваем и раскручиваем эту мысль, а для этого надо убрать то, что нас тормозит (наши ошибочные утверждения относительно себя и своих способностей) и вспоминаем тех людей, чей пример нас вдохновляет больше всего.
Второй шаг - это поверить, что вам это доступно в обыденной жизни без экстрима, геройства и супердорогих занятий.
Как обычно бывает в нашей жизни?
Перфекционисты, кто привык все делать на 100% идеально, обычно считают, что любимое занятие - это что-то очень крутое, пафосное, требующее больших вложений.
Это ошибка.
Задания по 2 шагу: находим и устраняем свои ошибочные утверждения на тему своего любимого занятия.
В качестве примера приведу основные наши заблуждения.
Не думайте, что любимым делом обязательно должны быть:
Бизнес
Это здорово, когда бизнес приносит вам доход и удовлетворение, но долеко не каждый человек сможет это осуществить- и к этому нужно достаточно долго идти.
Это может быть следующей ступенькой в работе над собой.
Не стоит себе сразу ставить такую планку - иначе вы не осилите ее и имеете риск все бросить в самом начале.
Творчество
Если вы не творческий человек-не нужно себя заставлять увлекаться этим.
У вас может быть совершенно земное занятие, которое будет вдохновлять вас сильнее, чем любое творчество.
Экстремальный вид спорта.
Да, это модно и многие активно осваивают гонки на горном мотоцикле и прочий кайт-серфинг. Но во-первых, этим невозможно заниматься на более-менее постоянной основе, особенно если Вы сидите дома с маленьким ребенком. А во-вторых, мы не гонимся за модой, а ищем то, от чего вдохновляться будете именно ВЫ, а не ваши друзья-подруги.
Также не надо делать в свое увлечение больших финансовых вложений.
Небольшая оговорка: если Вы человек-творческой или яркой богемной профессии-это другой разговор.
Если вы реально увлечены экстримом-конечно, дерзайте!
Но! Таких людей не много. А остальным что делать?
Обычных интересных занятий-миллион.
Это просто мы привыкли видеть чаще всего особенно в СМИ или рекламе геройские занятия, экстрим и шоу-бизнес. Нам внушили, что вот то-дело жизни, а остальное-несерьезно. Не верьте! Это не так.
На самом деле, даже выращивание цветов и своего огорода-может приносить не меньшее удовлетворение!
Задание 1: определите все свои ошибочные утверждения, противоречия, которые приходят вам в голову, когда вы думаете о любимом деле.
Все свои сомнения по поводу того, что заниматься вашим делом нелепо, смешно, слишком банально (это вопросу об экстриме и шоу-бизнесе), что вы слишком худая\толстая или старая\молодая, а также все сомнения в достижения вами успехов на новом поприще - выписываем сюда. А потом - смело перечеркиваем, рвем и выбрасываем в мусорное ведро.
Задание 2: вспомните таких людей и напишите-у кого простые действия, не связанные с экстримом, бизнесом, шоу-бизнесом, дают вдохновение жить и радоваться их успехам.
Могу себя в пример себя привести-я увлекаюсь латиноамериканскими танцами. Ребенку было 1.2 г., когда я заметила, что рядом с домом есть школа танцев-раньше я ее не замечала, так как там был магазин. Когда я узнала, что там есть латина-я поняла, что обязана туда пойти, так как в течение 5 лет до этого мечтала научиться и всегда что-то мешало,отвлекало, не давало. То учеба плюс работа, то смена должности , то вождение авто нужно было освоить. Потом как водится: свадьба-беременность-роды-слишком маленький ребенок. Был период, когда я сильно поправилась и считала, что для танцев мой вес абсолютно не подходит-мне было неловко и стыдно придти в таком виде, хотя и время и денежный ресурс позволял. Но придя на танцы, я уже похудела и себе гораздо больше нравилось. Пришла и поняла, что заморочки с внешностью, не имеют право на существование.
Очень много достаточно крупных, не надуманно крупных, людей с огромным удовольствием с горением в глазах танцуют танец живота и латиноамериканские танцы и совершенно огромных успехов в этом достигают. Поэтому не думайте, что танцы подразумевают вес в 50 кг-это не так. Профессиональные танцы подразумевают хрупкость, бальные итд.. Но если вы это делаете для себя-это абсолютно не важно. Главное-чтобы вам было хорошо.
Резюмирую задания:
Задания по 1 шагу:
2.Признайте за собой эту способность, сказав это вслух.
3.Когда вы это скажете-проследите за своими ощущениями: как вы себя чувствуете? Что-то радостное начинает согревать вас? Опишите свои ощущения.
Задания по 2 шагу: находим и устраняем свои ошибочные утверждения на тему своего любимого занятия.
Задание 1: определите все свои ошибочные утверждения, противоречия, которые приходят вам в голову, когда вы думаете о любимом деле.
Все свои сомнения выписываем сюда. А потом - смело перечеркиваем, рвем и выбрасываем в мусорное ведро.
Задание 2: вспомните таких людей и напишите-у кого простые действия, не связанные с экстримом, бизнесом, шоу-бизнесом, дают вдохновение жить.
Для любителей воспринимать информацию на слух я записала аудиокаст, можно скачать и слушать с мобильного:
Мой опыт прохождения этих этапов, когда хочешь и вроде знаешь как, но не можешь, подсказал мне одну важную вещь.
Не работает потому, что жизнь многих людей состоит из обязаловки: нелюбимая работа, неинтересный род занятий, навязанное родителями много лет назад образование, в итоге - все вроде бы для себя любимой, но делается из-под палки.
На многих курсах по саморазвитию предлагают вариант: взять себя за жабры и мотивировать деньгами и благами от достижений: отпуском, новым мобильником или машиной. Пройдя все эти этапы. Могу сказать, что это не приводит к долгосрочному результату и самоощущению.
Да, можно взять себя за жабры, поселиться на работе, сделать возможное и невозможное, получить премию или повышение, стать наконец директором, и купить себе эту набившую оскомину вожделенную машину. Но через пару недель после покупки этой машины- образуется такая пустота в душе, что лучше б не покупал и шел до этой псевдо-цели еще пару лет, чтобы хотя бы не так сильно расстраиваться.
Мы, безусловно, потребители, и легче живется, когда блага цивилизации нам доступны, но сами по себе они счастья не приносят. Они радуют нас недолго и дарят радость тем, что украшают и облегчают нашу жизнь. А если жизнь - по-прежнему не фруктовый кефир дерьмо, то ни от какой покупки радости не будет.
Поэтому я и говорю о том, как важно найти то, к чему лежит ваша душа.
Это и будет вас вести по жизни, дарить ощущение наполненности и радости.
Отдельно о работе.
На работе мы проводим 50% времени (9 часов рабочий день, плюс дорога по полтора ч. в один конец-для мегаполисов. Итого 12 часов).
Здесь и кроется поле для нашей непридуманной самореализации.
Когда работа бесит и раздражает- какими мы приезжаем домой и что вываливаем на своих близких? Как мы живем вообще? Я думаю, объяснять не надо.
Если брать себя за жабры-успех и повышение зарплаты, как я и писала выше, гарантированны, но это приводит к пустоте внутри и к продолжению поиска, ведь должность и деньги вроде бы уже есть-а счастья нету. Потому что не хочется утром туда идти.
Любимое дело или любимая работа способны изменить вашу жизнь, повернув на 180 градусов вашу самооценку и самоощущения.
Если вы готовы вставать утром выходного дня в 8 утра и садиться за работу-она вами любима.
Какое ощущение после такого дня? Удовлетворение и удовольствие-приятная усталость, как после хорошей тренировки.
Какое самоощущения после дня на нелюбимой работе? Дикая усталость,ощущение пустоты, злоба, раздражение, постоянный стресс, переходящий в депрессию…
Поэтому истинной мотивацией, которую не победит ни лень, ни безволие и которая движет горы - я считаю именно приятное вам занятие, дело, которое вам нравится. Именно оно побуждает вставать рано утром, оставлять остывший кофе на столике и бежать, творить и достигать целей, испытывая кайф от каждого прожитого дня!
А если это любимая работа - то такое дело жизни и сама жизнь становится истинным удовольствием! Я желаю этого вам.
На этой неделе вы и будете искать и развивать то, к чему лежит душа.
И сегодня - 1 день нашего тренинга по поиску. Приступаем!
Первое и самое главное - осознать четко то, что вы способны чем-то искренне увлечься.
Многие в это не верят, так как перебрали кучу занятий и ни на чем не остановились.
Очень часто и я начинала заниматься одним делом, потом другим и бросала начатое через пару месяцев.
Я человек увлекающийся и часто начинала новые хобби: танцы, фитнес, боулинг и прочее рисование, но надолго меня не хватало. Таких людей много и важно осознать, что это часть пути-поиск. Так к этому и надо относиться - это нормально.
Человек не может сразу найти дело на всю жизнь.
Вам ведь надо попробовать?
Иначе как мы поймем-нравится нам это или нет?
Не вините себя, наоборот, радуйтесь, что столько интересного не прошло мимо вас!
Не слушайте никого, кто вас демотивирует, особенно людей старой закалки.
Назовите это продуктивным поиском для себя.
Поэтому нашим первым шагом будет: вспомнить ранние годы (детство) и вытащить оттуда вашу способность увлекаться чем-либо без оглядки.
Зачем это надо?
Дело в том, что у многих еще в детстве отбили охоту заниматься тем, что действительно нравится. Родители из самых лучших побуждений подыскивали нам «профессию, которая будет нас кормить» и настраивали на поступление в соответствующий ВУЗ, а то, что нам действительно нравилось, бескомпромиссно называлось ерундой, не заслуживающей нашего внимания. Нам предлагалось «сначала поступить в нормальное место и получить профессию, а потом заниматься ерундой типа пения или актерского мастерства.»
В итоге наши увлечения стали обесцениваться уже нами - в нас же никто не верил и не поддерживал наши начинания. В нашем подсознании прописалась установка «у меня нет увлечений, они все несерьезны», и теперь мы часто не знаем вообще, что же нам нравится, а еще чаще нам кажется, что основное увлечение-компьютер и телевизор.
Но не будем забегать вперед.
Задания по 1 шагу:
1. Вспомните детство и такие моменты, когда вы целый день могли что-то делать и вас не затащить было домой-есть, пить, спать.
Было такое?
Запишите.
Когда вы вспомните- поймете, что - в вас эта способность есть. Она заложена природой. Может вы ее позабыли, но не утратили.
Способность увлекаться чем-то заложена внутри на подсознательном уровне.
2.Признайте за собой эту способность.
Скажите это вслух.
3. Когда вы это скажете-проследите за своими ощущениями: как вы себя чувствуете? Что-то радостное начинает согревать вас?
Это очень приятные ощущения.
С этих простых слов - начинается ваше новое восприятие себя.
А мы становимся тем, кем считаем себя в глубине души.
Теперь мы развиваем и раскручиваем эту мысль, а для этого надо убрать то, что нас тормозит (наши ошибочные утверждения относительно себя и своих способностей) и вспоминаем тех людей, чей пример нас вдохновляет больше всего.
Второй шаг - это поверить, что вам это доступно в обыденной жизни без экстрима, геройства и супердорогих занятий.
Как обычно бывает в нашей жизни?
Перфекционисты, кто привык все делать на 100% идеально, обычно считают, что любимое занятие - это что-то очень крутое, пафосное, требующее больших вложений.
Это ошибка.
Задания по 2 шагу: находим и устраняем свои ошибочные утверждения на тему своего любимого занятия.
В качестве примера приведу основные наши заблуждения.
Не думайте, что любимым делом обязательно должны быть:
Бизнес
Это здорово, когда бизнес приносит вам доход и удовлетворение, но долеко не каждый человек сможет это осуществить- и к этому нужно достаточно долго идти.
Это может быть следующей ступенькой в работе над собой.
Не стоит себе сразу ставить такую планку - иначе вы не осилите ее и имеете риск все бросить в самом начале.
Творчество
Если вы не творческий человек-не нужно себя заставлять увлекаться этим.
У вас может быть совершенно земное занятие, которое будет вдохновлять вас сильнее, чем любое творчество.
Экстремальный вид спорта.
Да, это модно и многие активно осваивают гонки на горном мотоцикле и прочий кайт-серфинг. Но во-первых, этим невозможно заниматься на более-менее постоянной основе, особенно если Вы сидите дома с маленьким ребенком. А во-вторых, мы не гонимся за модой, а ищем то, от чего вдохновляться будете именно ВЫ, а не ваши друзья-подруги.
Также не надо делать в свое увлечение больших финансовых вложений.
Небольшая оговорка: если Вы человек-творческой или яркой богемной профессии-это другой разговор.
Если вы реально увлечены экстримом-конечно, дерзайте!
Но! Таких людей не много. А остальным что делать?
Обычных интересных занятий-миллион.
Это просто мы привыкли видеть чаще всего особенно в СМИ или рекламе геройские занятия, экстрим и шоу-бизнес. Нам внушили, что вот то-дело жизни, а остальное-несерьезно. Не верьте! Это не так.
На самом деле, даже выращивание цветов и своего огорода-может приносить не меньшее удовлетворение!
Задание 1: определите все свои ошибочные утверждения, противоречия, которые приходят вам в голову, когда вы думаете о любимом деле.
Все свои сомнения по поводу того, что заниматься вашим делом нелепо, смешно, слишком банально (это вопросу об экстриме и шоу-бизнесе), что вы слишком худая\толстая или старая\молодая, а также все сомнения в достижения вами успехов на новом поприще - выписываем сюда. А потом - смело перечеркиваем, рвем и выбрасываем в мусорное ведро.
Задание 2: вспомните таких людей и напишите-у кого простые действия, не связанные с экстримом, бизнесом, шоу-бизнесом, дают вдохновение жить и радоваться их успехам.
Могу себя в пример себя привести-я увлекаюсь латиноамериканскими танцами. Ребенку было 1.2 г., когда я заметила, что рядом с домом есть школа танцев-раньше я ее не замечала, так как там был магазин. Когда я узнала, что там есть латина-я поняла, что обязана туда пойти, так как в течение 5 лет до этого мечтала научиться и всегда что-то мешало,отвлекало, не давало. То учеба плюс работа, то смена должности , то вождение авто нужно было освоить. Потом как водится: свадьба-беременность-роды-слишком маленький ребенок. Был период, когда я сильно поправилась и считала, что для танцев мой вес абсолютно не подходит-мне было неловко и стыдно придти в таком виде, хотя и время и денежный ресурс позволял. Но придя на танцы, я уже похудела и себе гораздо больше нравилось. Пришла и поняла, что заморочки с внешностью, не имеют право на существование.
Очень много достаточно крупных, не надуманно крупных, людей с огромным удовольствием с горением в глазах танцуют танец живота и латиноамериканские танцы и совершенно огромных успехов в этом достигают. Поэтому не думайте, что танцы подразумевают вес в 50 кг-это не так. Профессиональные танцы подразумевают хрупкость, бальные итд.. Но если вы это делаете для себя-это абсолютно не важно. Главное-чтобы вам было хорошо.
Резюмирую задания:
Задания по 1 шагу:
- Вспомните детство и такие моменты, когда вы целый день могли что-то делать и вас не затащить было домой-есть, пить, спать. Напишите кратко о своих воспоминаниях.
2.Признайте за собой эту способность, сказав это вслух.
3.Когда вы это скажете-проследите за своими ощущениями: как вы себя чувствуете? Что-то радостное начинает согревать вас? Опишите свои ощущения.
Задания по 2 шагу: находим и устраняем свои ошибочные утверждения на тему своего любимого занятия.
Задание 1: определите все свои ошибочные утверждения, противоречия, которые приходят вам в голову, когда вы думаете о любимом деле.
Все свои сомнения выписываем сюда. А потом - смело перечеркиваем, рвем и выбрасываем в мусорное ведро.
Задание 2: вспомните таких людей и напишите-у кого простые действия, не связанные с экстримом, бизнесом, шоу-бизнесом, дают вдохновение жить.
Для любителей воспринимать информацию на слух я записала аудиокаст, можно скачать и слушать с мобильного: