Старое или новое - выбирать вам.
Приветствую вас, участники недели
"Как обрести чудесный голос? Или дышите правильно!"
Наш тренинг перевалил за половину, и комментариев,
как и энтузиазма, к сожалению, поубавилось.
По этому поводу хочеться рассказать об одном молодом человеке, который совсем недавно на консультации ,настаивал на том, чтобы я выдала ему «волшебную таблетку», вернее некий «волшебный звук», который тотчас же изменит в лучшую сторону силу и звучание его голоса. Он признался, что читать статьи и слушать объяснения на вебинарах ему скучно, лучше он посмотрит видеоуроки. А ведь видеоуроки - это лишь иллюстрация к статье, и мало только смотреть их, чтобы изменить звучание голоса, нужно выполнять упражнения, которые демонстрируются, причём нужное количество раз и каждый день. Вот и весь секрет!
Сегодня я хочу вам поведать о том, что методика, которой я предложила вам воспользоваться для освоения правильного речевого дыхания и звукоизвлечения - не единственная. Она была разработана и описана в книгах для специалистов ещё в прошлом веке. Но самое главное, что учённые были едины в ответе на вопрос что определяет звучание голоса.
Например, С. Т. Никольская, которая в течение ряда лет преподавала курс техники речи в Институте повышения квалификации при Московском государственном университете им. М. В. Ломоносова, пишет в своей книге "Техника речи"(1978):
«Звуки речи образуются при выдохе. Поток выдыхаемого воздуха через трахею (дыхательное горло) попадает из легких в гортань и оттуда в ротовую полость, проходя при этом через голосовые связки, расположенные поперек гортани и разделенные между собой голосовой щелью. Голосовые мышцы под влиянием импульсов головного мозга приводят в движение голосовые связки, которые колеблют проходящий через них воздушный поток и создают звуковые колебания.
Артикуляционные мышцы под действием импульсов из головного мозга сокращаются, и звуковые колебания превращаются в звуки речи".
Однако, уже в 21 веке опять же Питерский ученый и психолог В.П Багрунов публикует книгу "Азбука владения голосом", выдвигая в ней нейро-акустическую теорию голоса . Для людей, познакомившихся с этой теорией, и в совершенстве овладевших техникой сюрпризом был тот факт, что определяющим в звучании голоса являются вовсе не голосовые связки, а бронхиальное дерево - система труб, составляющих основу наших легких. Так, например, трахея, имея длину около 15 см, должна резонировать на частоту примерно 500 гц. Трахея и бронхи при глубоком вдохе несколько растягиваются в длину, а за счет сокращения гладкой мускулатуры могут в небольших пределах менять и величину своего просвета.
Техника настройки голоса, базирующаяся на этой теории, как бы перенастраивает голос на вашу изначальную, природой заложенную базовую частоту. Я рекомендую вам освоить 10 упражнений, которые основаны на этой теории. Их демонстрирует в своём бесплатном курсе "Голос на миллион" тренер Школы природного голоса Кирилл Плешаков-Качалин.
Но как бы там ни было, и чтобы не определяло звучание голоса, а упражнения-то в большинстве своём похожи! Когда вы посмотрите курс, то сразу же это заметите. Поэтому у вас есть выбор какой методикой воспользоваться: старой, проверенной или же современной. Я предлагаю их обе, потому что точно знаю, что одним более эффективной покажется одна, а другим - соответственно другая.
Впрочем, как пользователю компьютера, зачастую является неведомым принцип его работы, так и юзеру, развивающему голос и речь, вряд ли важно, что является определяющим в звучании голоса. Главное - действовать «по инструкции», образно говоря, сначала включить в сеть, потом кнопку «пуск» и только после этого можно запустить программу, а иначе - работать не будет.
Вот ещё одно эффективное упражнение из "арсенала старой гвардии", которое прекрасно развивает узко-направленный длительный выдох.
Упражнение «Аромат цветка».
Исходное положение - стоя. (Для контроля левую руку положите на живот, правую - на ребра.) Выдохните на п-ффф, при этом живот втянется. Выполнение - делая короткий вдох, представьте, что вы нюхаете цветок. При этом живот выдвигается вперед, ребра расширяются, подтягивается низ живота. После этого начинайте выдох медленно и плавно, сложив губы в трубочку, как через коктейльную соломинку. Можно проверить насколько он узко-направленный поставив перед ним ладонь. Про себя в это время считайте, стараясь с каждым разом выдох удлиннить. Результат 25-30 сек можно считать хорошим.
Видеоиллюстрацию этого упражнения и упражнения "Свеча", развивающего равномерность выдоха, можно посмотреть в рубрике "Видеоуроки".
По поводу домашнего задания итак всё понятно: скачать, посмотреть и освоить упражнения, которые демонстрирует Кирилл Плешаков-Качалин. Посмотреть на видео как выполняются упражнения "Аромат цветка" и "Свеча" - освоить их, при этом обязательно повторять дыхательную гимнастику и другие упражнения, которые я вам рекомендовала в предыдущих статьях. И помните, голосоречевыми упражнениями рекомендуется заниматься всего 20-30 минут в день, а поначалу и вовсе 15.
Успехов, дорогие мои читательницы!