Неделя Самодисциплины. Знакомство.
Здравствуйте все! Меня зовут Наталья Мастюкова и сегодня мы начинаем тренинг по самодисциплине. А значит, сейчас самое время познакомиться.
Я - мама прекрасного 10-тимесячного сына. Успевать заниматься с ребенком, удаленно работать на основной работе, вести хозяйство и участвовать в проектах Мастерской "За мечтой!", делать все это с удовольствием и самоотдачей мне и помогает сбалансированная система внутренней дисциплины.
Почему самодисциплина? Сегодня многие увлекаются таймменеджментом и другими системами, которые помогают эффективно управлять различными жизненными ресурсам. Но во многом все эти системы внешние. Мы можем взять уже готовую систему, изменить ее как-то под себя и встроить в свою жизнь. Тем не менее, это все равно будет некая внешняя надстройка, которая при желании (а чаще нежелании) очень легко вынимается из жизни.
Самодисплина же, хотя и считается больше преррогативой мужчин, гораздо больше идет изнутри и является вашим внутренним стержнем, который помогает сформировать осознанный подход к жизни. Именно из-за внутренней природы самодисциплина гораздо больше отвечает вашим индивидуальным запросам и исходит из ваших истинных ценностей, а значит, занимает гораздо более гармоничное место в вашей жизни.
Наш тренинг рассчитан на 5 дней активной работы, а на шестой день мы будем подводить итоги и строить дальнейшие планы.
В основе тренинга лежит очень простая, но невероятно эффективная техника, с которой, я думаю, многие уже знакомы - это Хронометраж. Она заключается в том, что в течение определенного времени нужно каждые 15 минут (мы возьмем именно такой отрезок) записывать, чем же мы занимались. Мы посмотрим, насколько нас устраивает текущая ситуация, как мы хотим и можем ее изменить, как перестать терять время, но при этом не забивать каждое свободное окошко Очень Важными Делами.
А теперь по традиции я попрошу вас представиться в комментариях и ответить на несколько вопросов.
1. Почему вы считаете, что вам не хватает самодисциплины? Как, на ваш взгляд, ваша жизнь изменится с ее помощью?
2. Чего вы ждете от тренинга и каков будет наилучший результат недели?
3. Вспомните одно дело, которое вы давно откладывали. Запланируйте на сегодня выполнить его или сделать первые шаги, если дело объемное. Напишите, пожалуйста, вечером в комментариях, удалось ли задуманное. Если нет, то почему?
Изображение: twobee / FreeDigitalPhotos.net