расскажите про жратву в экстремальных условиях?
Случалось ли вам испытывать многодневные, сильные физические нагрузки?
И испытывали ли вы при этом недостатки своей или привычной, общепринятой системы питания?
Я заметил, что пословица про "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" - в действительности не верна, а даже вредна.
У меня при сильных нагрузках, на альпинистских работах, летом, в жару, применрно +30 на солнце, режим питания и отдыха был такой:
- с утра ничего, кроме воды, много, и никакого чая;
- обед - часов в 16, вода и огурцы :D не более, всё на ходу, или совсем немного фруктов;
- ужин, примерно, часов в 18 -20, когда жара спадает - обжиралово, вяло продолжающееся уже на ходу до 20 ч, всякие тушки-гриль, всё, что есть и опять вода.
В день на троих выпивали литров по 7, в основном, до еды, с утра, потом иногда, уже перед едой - пару килограмм огурцов, мороженое итд.
Если в некоторые дни я ел с утра, к примеру, пельмени - то в обед был совершенно никакой, голова ватная, пот ручьём, и никакого желания что-либо делать, а только спать.
С утра поел - день потерян. :D
Из спиртного почти ничего не пили, 2 недели.
При такой системе еды, удавалось остановить потерю мышечной массы тела, то есть резкое худение, и сохранить работоспособность 2 недели.
Ибо в жару хочется не есть, а просто отдыхать.
Интересно, что многие крестьяне едят по такой же схеме: только к ужину, когда вся семья собирается, а это примерно в 20-22 часа, начинается пир, а весь день ограничивается едой молока, хлеба, и яблок.
В другое время года едят они, конечно, не так.
Какие вы предложите рецепты еды в экстремальных условиях?
Опишите свой, проверенный опыт? или какие-либо случаи.
И испытывали ли вы при этом недостатки своей или привычной, общепринятой системы питания?
Я заметил, что пословица про "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" - в действительности не верна, а даже вредна.
У меня при сильных нагрузках, на альпинистских работах, летом, в жару, применрно +30 на солнце, режим питания и отдыха был такой:
- с утра ничего, кроме воды, много, и никакого чая;
- обед - часов в 16, вода и огурцы :D не более, всё на ходу, или совсем немного фруктов;
- ужин, примерно, часов в 18 -20, когда жара спадает - обжиралово, вяло продолжающееся уже на ходу до 20 ч, всякие тушки-гриль, всё, что есть и опять вода.
В день на троих выпивали литров по 7, в основном, до еды, с утра, потом иногда, уже перед едой - пару килограмм огурцов, мороженое итд.
Если в некоторые дни я ел с утра, к примеру, пельмени - то в обед был совершенно никакой, голова ватная, пот ручьём, и никакого желания что-либо делать, а только спать.
С утра поел - день потерян. :D
Из спиртного почти ничего не пили, 2 недели.
При такой системе еды, удавалось остановить потерю мышечной массы тела, то есть резкое худение, и сохранить работоспособность 2 недели.
Ибо в жару хочется не есть, а просто отдыхать.
Интересно, что многие крестьяне едят по такой же схеме: только к ужину, когда вся семья собирается, а это примерно в 20-22 часа, начинается пир, а весь день ограничивается едой молока, хлеба, и яблок.
В другое время года едят они, конечно, не так.
Какие вы предложите рецепты еды в экстремальных условиях?
Опишите свой, проверенный опыт? или какие-либо случаи.