Эликсир молодости? Просто!
Рецепт: здоровый сон + уменьшение количества и калорийности пищи + умеренные занятия спортом + радоваться жизни!
Недавно в средствах массовой информации появилась информация о том, что канадским ученым удалось в очередной раз открыть «ген старения». По утверждениям исследователей, данный ген способен продлить жизнь человека до 30 процентов. При этом, нет никакой необходимости тратить большие деньги или принимать лекарственные препараты. Единственное, что необходимо сделать - это ограничить себя в еде.
В действительности, ограничение в еде давно известно в качестве одного из основных способов продления жизни. Кроме того, несколько лет жизни может добавить и при помощи постоянного употребления аскорбиновой кислоты, снижения температуры тела и даже радиации.
Многие уверены в том, что для того, чтобы не умереть, необходимо просто вылечить все болезни. Причина такой уверенности очевидна - в 20 столетии, с развитием медицины, продолжительность человеческой жизни значительно увеличилась. И если еще примерно столетие назад люди умирали в юном возрасте от большого количества вирусных заболеваний, то в наше время смертельными признаны совершенно другие болезни. На первом месте находятся сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, бороться с которыми крайне сложно. При таких болезнях никак нельзя ограничиться изобретением нового лекарства, ведь для поиска новых методов профилактики и лекарств необходимы огромные финансовые вливания в медицинскую науку. Но даже в случае, если деньги найти удается, и новые лекарства создаются, продлить жизнь более, чем на десятилетие, все равно не получается. Таким образом, очевидно, что медикам не под силу создать эликсир молодости.
Если говорить о том, кто непосредственно занимается поиском методов продления жизни, то необходимо отметить такую науку, как геронтология. И на сегодняшний день таких своеобразных эликсиров найдено довольно много. Все эти методы можно поделить на химические, физические и биологические. При этом, не все они действуют одинаково: одни действуют на продолжительность жизни, в то время, как другие - на ее качество. К большому сожалению, большинство известных в настоящее время методов продления жизни не только очень сложны, но порой и опасны. Поэтому зачастую их разработки и тестирование ограничивалось животными, не доходя до людей.
Итак, остановимся более подробно на всех этих методах. Если говорить о химических методах продления жизни, необходимо отметить, что химики главной целью считали борьбу со свободными радикалами. По мнению многих ученых, именно продукты неполного окисления, коими и являются эти молекулы, разрушают здоровые клетки в организме и становятся причиной многих болезней и стимулируют процесс старения. В результате долголетних исследований они сделали вывод, что в качестве антиоксидантов хорошо подойдут витамины А, Е и С. По мнению нобелевского лауреата Лайнуса Поллинга, большая доза аскорбиновой кислоты может продлить жизнь, причем значительно. Ученый предлагал принимать по 10 граммов аскорбиновой кислоты ежедневно, чтобы почувствовать результат. Однако позже чудодейственные свойства аскорбинки были подтверждены лишь в некоторой степени - она помогала далеко не во всех случаях. Более эффективным методом было признано применение специального комплекса витаминов и микроэлементов, замедляющих процесс старения.
Химики и фармацевты также пытались продлить человеческую жизнь при помощи разного рода биостимуляторов. Причем эти препараты могли быть как совершенно безобидными (экстракт алоэ), так и очень опасными (продукты переработки нефти). Эти препараты способствуют стимуляции нервной, эндокринной и иммунной систем, активизации восстановительных процессов, замедлению развитию артритов и атеросклероза. Но в большей части случаев такие вещества также помогали незначительно или вызывали побочные эффекты.
Поэтому были проведены дополнительные исследования, которые показали, что продлить жизнь можно при помощи стимуляторов иммунной системы, гормонов, антидиабетических препаратов. При этом ни один из этих препаратов нельзя считать совершенно безопасным и универсальным.
Впрочем, существует один препарат, который считается наиболее безопасным - это сорбент, в частности, активированный уголь. Ученые доказали, что подобные препараты действуют как кишечные фильтры, которые не допускают попадания в организм человека токсинов. В свою очередь, это дает возможность избежать большого количества заболеваний, таким образом - увеличить продолжительность своей жизни.
Физики также занимались разработкой методов продления жизни. Так, еще с начала прошлого столетия ученые-физики стремились повлиять на продолжительность человеческой жизни, используя электромагнитные поля. В частности, было обнаружено, что слабое электромагнитное поле способно привести к онкологическим заболеваниям. И, наоборот, повышенный электромагнитный фон избавлял подопытных животных от опухолей, и, следовательно, продевал их жизнь. Правда, один небольшой нюанс: о наличии головной боли и прочих эффектах магнитных бурь животных никто не спрашивал, поэтому утверждать, что такая продленная жизнь отличалась высоким качеством, нельзя.
Качество жизни физики смогли улучшить, не просто усилив электромагнитный фон, но, также сделав поле переменным (то есть, его частота была равна 50 Герц). Под влиянием такого поля, согласно результатам проведенных исследований, старые крысы на глазах оживали, они становились более подвижными, грубая пожелтевшая шерсть сменялась мягкой белой шерстью, глаза из желтоватых становились ярко-розовыми, в норму пришел и половой цикл. К большому сожалению, при проведении этих экспериментов ученые не измерили продолжительность жизни животных.
Еще один способ, который предлагают физики для увеличения продолжительности жизни, - это радиация. Только использовать ее необходимо крайне осторожно: небольшое ионизирующее излучение способно прибавить к жизненном сроку примерно 20 процентов, в то время, как повышенная радиация, наоборот, значительно его сократит.
Что касается биологов, то они подошли к созданию эликсира молодости ближе всего. При этом, они доказали, что для продления жизни нет необходимости есть горстями таблетки или использовать барокамеру или электромагнитное поле, это можно сделать и при помощи подручных средств.
Взрослому человеку достаточно уменьшить потребление пищи примерно на 30 процентов при этом не изменяя состав рациона, чтобы таким образом увеличить продолжительность жизни на несколько лет. Помимо этого, риск эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний, характерных для людей в возрасте, будет практически исключен. К сожалению, подобный опыт очень трудно провести на людях, потому как контролировать количество потребляемой пищи в точности до грамма невозможно. Поэтому никаких конкретных данных о пользе низкокалорийного питания также нет.
Еще один немаловажный момент: питание связано с большим количеством биохимических процессов, и проследить за тем, как изменяется каждый из них, невозможно. Однако ученые дают очень простое объяснение, почему низкокалорийное питание полезно. По их убеждению, когда человек достигает возраста 25 лет, обменные процессы в его организме замедляются, а сам организм прекращает рост. Но человек принимает такое же количество пищи, как и раньше. Таким образом, питательные вещества, которые поступают в организм, не успевают перерабатываться.
В то же время, советуют медики, чтобы не заработать лишних килограммов, но при этом не прибегать к различного рода диетам, необходимо регулярно заниматься спортом. Помимо того, что эти занятия помогут ликвидировать положительный энергетический баланс, а это прекрасное средство профилактики заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем. Единственное. О чем необходимо помнить - нагрузки следует снижать с возрастом.
Хорошим способом продления жизни является здоровый сон. Многие биологи продлевали жизнь подопытным животным, удерживая их в состоянии сна. Так, в частности, в 1958 году профессором Брайнесом был проведен интересный эксперимент. Он усыпил 15-летнюю болонку на три месяца. Когда собака проснулась, у нее значительно повысился мышечный тонус конечностей, выросла новая шерсть, восстановился половой инстинкт, а, кроме того, восстановились некоторые биологически важные функции. Эта собака жила еще 6 лет, и случайно были убита шимпанзе. Позже опыты ученого повторить не удалось, поэтому ученые стали придерживаться мнения, что лучше всего жить в соответствии с биоритмами, вставать с восходом и ложиться с закатом Солнца.
Кроме того, есть и некоторые психологические методы продления жизни. В частности, речь идет о восточных методиках гипноза и медитации. В данном случае гораздо большее значение имеет не сам метод, а психологическое равновесие как результат. Поэтому пути его достижения каждый человек ищет самостоятельно.
Еще одним интересным методом продления жизни является снижение температуры тела. Известно, что при низкой температуре биохимические процессы в организме человека замедляются, а, следовательно, и процесс старения происходит медленнее. Единственная проблема заключается в том, что организм человека настроен таким образом, чтобы удерживать температуру на одном уровне. Поэтому до настоящего времени этот метод доступен лишь лягушкам и прочим холоднокровным.
Конечно, с одной стороны может показаться, что на протяжении такого длительного периода времени ученые установили слишком мало, всего лишь то, что для продления жизни необходимо правильное питание, здоровый сон, занятия спортом и хорошее настроение. Но, согласитесь, далеко не каждому человеку доступны даже такие простые методы.
Так что живите и радуйтесь жизни!
Источник