это 3,3 гр/ кг - цифра которая может быть оправдана при очень интенсивном тренировочном графике на похудении, большим дефицитом калорий, и низким кол-вом углеводов ... чем эти факторы менее экстремальны .. тем меньше нужно будет употребление белка на диете, но ниже 2,2 гр/кг все равно не рекомендуют опускаться на диете, если есть желание минимизировать потерю мышечной массы ...
ну, да, мне тоже так подумалось изначально, просто для товарища, пишущего с позиции адекватной научной точки зрения, это звучит алогично ))) ну да флаг им ..
Comments 5
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment