Sep 09, 2017 14:28
#наука,
#основаоснов,
#тренинг,
#сравнение диет,
#перепост,
#coffe cup,
#спортпит,
#здоровье,
#белок,
#metabolic damage,
#гибкая_диета,
#не худеем мозгом,
#brainfitness,
#капитан_очевидность,
#cardio,
#омега3,
#рыбный жир,
#brain inside,
#диета,
#метаболизм
Leave a comment
Reply
Я бы не стал тот же арахис рекомендовать, как источник белка.
Слишком калорийный. 400 грамм арахиса это практически дневная норма калорий в дефицит, а белка явно маловато.
Reply
Reply
В принципе и тут тоже примерно понятно.
Ещё это вопрос диапазонов, конечно.
Творог может быть от 7 и до 15 белка.
Сыр от 10 и до 35.
Но, вообще, понятно, что даже в таком виде есть польза.
Просто, нет предела совершенству! :)
Reply
Reply
Leave a comment