А чего там по усвоению EPA/ DHA из БАД-ов? Исследований не проводили? А то, вроде там что-то пару раз подтвердилось относительно значительного увеличения риска рака предстательной железы, в прямой связи с концентрацией в крови одного из этих элементов. EPA, кажись, как раз.
Так, а в капсулах какой жир? У меня дома 2 банки американские, ни на одной не указан источник рыбы -- так что вряд ли его из дикой отжимают)). То есть, если кол-во EPA/DHA в БАДах увядает вместе с Омега-3 в фермерском лососе, то теперь надо еще и больше капсул глотать, еще больше! (Ориентироваться на состав, указанный на упаковке капсул, тоже особого смысла нет: например, в Штатах состав БАДов не контролируется даже FDA, так что количество EPA/DHA остаётся на совести производителя. Последний тоже может обломаться контролировать свой состав не то что ежегодно, а в принципе, и ничего ему за это не будет)
Я беру от NOW, там указано из каких частей рыбы он берется, и концентрация epa/dha указана. И они же не тупо рыбный жир туда загоняют, не измеряя концентрацию epa/dha. Ну а то что какой то прозводитель может быть недобросовестным, ну тут никуда не денешься, у нас в РФ просто нет аналогов такого товара, по соотношению цена/качество. И информации у нас еще меньше производители указывают прочим между, а уж про концентрацию epa/dha, вообще молчу (ее или просто не указывают, или указывают таким хитромудрым способом, ну и сама концентрация в капсуле очень маленькая). Из более или менее адекватного и по качеству и концентрации, вроде допельгерцовские, но их цена просто космическая (в перерасчете на необходимый объем потребления), т.е. даже в кризис с айхерба получается выгоднее покупать рыбный жир. В общем печальтоска.
чОрный,чОрный пиар )))) ну или препараты какие нибудь эфедринсодержащие небось заказывали, а так ттт, уж более 2х лет исправно как часы посылки доставляются, с витаминами, рыбным жиром и прочим иногда необхрдимым, ну или на пробу ... не жалуюсь.
Мне интересно, как раньше люди жили без семги и другой жирной рыбы? И дети здоровые рождались, и никто не подыхал от недостатка омеги. А сейчас пока норму омеги нажрешь - разоришься. Добавки хорошие недешевы, масла и рыба тем более.
ну есть такая штука как компенсаторные механизмы организма, к тому же вероятно питательная ценность и фитонутриентный состав продуктов питания и животных источников был лучше ... не знаю не изучал этот вопрос, поэтому могу ошибаться ... а современные технологии выращивания и производства продукции все же оказывают существенное влияние на эти факторы и не в лучшую сторону ... но все же пример сравнения с тем как "было раньше", скорее всего не очень корректен, потому что несмотря ни на какие сопутствующие проблемы, которые имеет современно человечество, качество жизни и ее продолжительность выше чем раньше и растет с каждым годом ... да понятно .. что тут множество факторов участвует, но как ни крути но общая картина именно такая ... а посему, имхо, нужно пользоваться современными технологическими и научными достижениями, для улучшения качества личной жизни ... ;)
Люди, аппелирующие к "а вот раньше в поле рожали", кажется, просто не смотрели никогда статистики по продолжительности жизни, различным болезням и прочей ерунде вроде "качества жизни" :)
людям, вообще не свойственно (большинству) смотреть выше привычного уровня восприятия, хорошо это или плохо, сложно сказать, все зависит от контекста )))) но в мире поделенном ими на черное и белое, им значительно проще существовать ... но это их выбор ... и потом мы все всегда обо все заблуждаемся ... но не все себе в этом готовы признаться ... что то "остапа понесло" )))))
Как я понимаю первых надо в день 7 капсул, вторых три. По цене они относительно сопоставимы. 26,5 рублей/прием против 35,5 рублей/прием. Делаются вроде из одной рыбы. Не знаю что выбрать...
Вопрос про витамин Е: В препаратах с рыбьим и рыбным жиром он присутствует, в том же доппельгерце. Но недавно появились данные, что он якобы канцероген. Вы про это что-то знаете, это правда, или нет?
>> В препаратах с рыбьим и рыбным жиром он присутствует, в том же доппельгерце. там дозировка витE не такая большая Lyle McDonald: "and if you're taking 6 capsules per day, that's 18 mg vitamin E, and if you're taking 6X1 g/day, that's 33 mg vitamin E oh noes"
>> Но недавно появились данные, что он якобы канцероген. Вы про это что-то знаете, это правда, или нет? Речь я так понимаю про метаанализ 2004 года
( ... )
Comments 42
А то, вроде там что-то пару раз подтвердилось относительно значительного увеличения риска рака предстательной железы, в прямой связи с концентрацией в крови одного из этих элементов. EPA, кажись, как раз.
Reply
http://examine.com/blog/fish-oil-and-your-prostate/
http://www.prostate.net/2013/prostate-cancer/omega-3-prostate-cancer-study/
и что за проблема с усвояемостью? в капсулах же не искусственно синтезированный рыбный жир ...
Reply
(Ориентироваться на состав, указанный на упаковке капсул, тоже особого смысла нет: например, в Штатах состав БАДов не контролируется даже FDA, так что количество EPA/DHA остаётся на совести производителя. Последний тоже может обломаться контролировать свой состав не то что ежегодно, а в принципе, и ничего ему за это не будет)
Reply
Я беру от NOW, там указано из каких частей рыбы он берется, и концентрация epa/dha указана. И они же не тупо рыбный жир туда загоняют, не измеряя концентрацию epa/dha. Ну а то что какой то прозводитель может быть недобросовестным, ну тут никуда не денешься, у нас в РФ просто нет аналогов такого товара, по соотношению цена/качество. И информации у нас еще меньше производители указывают прочим между, а уж про концентрацию epa/dha, вообще молчу (ее или просто не указывают, или указывают таким хитромудрым способом, ну и сама концентрация в капсуле очень маленькая). Из более или менее адекватного и по качеству и концентрации, вроде допельгерцовские, но их цена просто космическая (в перерасчете на необходимый объем потребления), т.е. даже в кризис с айхерба получается выгоднее покупать рыбный жир. В общем печальтоска.
Reply
Reply
чОрный,чОрный пиар )))) ну или препараты какие нибудь эфедринсодержащие небось заказывали, а так ттт, уж более 2х лет исправно как часы посылки доставляются, с витаминами, рыбным жиром и прочим иногда необхрдимым, ну или на пробу ... не жалуюсь.
Reply
Мне интересно, как раньше люди жили без семги и другой жирной рыбы? И дети здоровые рождались, и никто не подыхал от недостатка омеги.
А сейчас пока норму омеги нажрешь - разоришься. Добавки хорошие недешевы, масла и рыба тем более.
Reply
Reply
Reply
Reply
Не могли бы посоветовать, что лучше выбрать:
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-Cardiovascular-Support-200-Softgels/323
или
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Softgels/8341.
Как я понимаю первых надо в день 7 капсул, вторых три.
По цене они относительно сопоставимы. 26,5 рублей/прием против 35,5 рублей/прием.
Делаются вроде из одной рыбы.
Не знаю что выбрать...
Reply
ну и я могу сказать про свои предпочтения ... я пока продолжаю брать или вот эти
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-500-Softgels/18104
или вот эти
http://ru.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Fish-Oil-Omega-3-1000-mg-300-Softgels/11541
там при стандартной концентрации в 1й капсуле, получается порядка 3-3,5 руб. за капсулу ...
Reply
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-500-Softgels/18104 - не заметил сначала, что здесь 500 капсул.
На них и остановлюсь.
Reply
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Softgels/8341
Reply
В препаратах с рыбьим и рыбным жиром он присутствует, в том же доппельгерце. Но недавно появились данные, что он якобы канцероген. Вы про это что-то знаете, это правда, или нет?
Reply
там дозировка витE не такая большая
Lyle McDonald:
"and if you're taking 6 capsules per day, that's 18 mg vitamin E,
and if you're taking 6X1 g/day, that's 33 mg vitamin E
oh noes"
>> Но недавно появились данные, что он якобы канцероген. Вы про это что-то знаете, это правда, или нет?
Речь я так понимаю про метаанализ 2004 года ( ... )
Reply
Reply
Leave a comment