(Untitled)

[zmeia_v_svitere]

Я наконец поняла, почему люди с кПТСР, несмотря на их чрезмерную бдительность, могут попадать в абьюз в отношениях. Потому что в ситуации абьюза у них начинается диссоциация, а потом приходит амнезия и они этот случай просто забывают (проверено на себе, если что). Они не выдерживают сильных чувств по поводу того, что этот прекрасный человек так

Comments

[folle_liberte]

Самогазлайт получается... Спасибо Вам, я задумалась об этом.

[zmeia_v_svitere]

Диссоциация работает мимо сознания вообще. Я в прошлом году о ней узнала, до этого думала, что у меня все под контролем. Какое там, какие-то моменты прям выпадают из памяти - ты из них никаких выводов сделать не можешь и никаких чувств к ним не испытываешь

[folle_liberte]

А если помню, как выпала, но при этом весь мир как через толстое стекло и типа "это все нереально" как в фильме "Начало"?
Это дереализация или деперсонализация или диссоциация? Не улавливаю особой разницы между этими понятиями...

[zmeia_v_svitere]

То, что Вы описываете на дереализацию похоже (как - мир нереален), а деперсонализация (я нереален: смотришь на тело со стороны, например). Они оба - диссоциативные феномены, как варианты диссоциации.

А у меня часто диссоциация после "трудных" ситуаций бывает: я забываю события и сижу полдня "ничего не понимаю", как я это раньше называла.

Я так понимаю, что проблема в целом не в самой диссоциации, она как бы прикрывает то, с чем человек не справляется. У Натали я читала, что она даже особо с д. не борется. Направление в том, чтобы учиться выносить трудные чувства, с которыми обычно не справляешься (это, конечно, в терапии лучше делать). Когда они станут выносимы, то д. не будет такой сильной.

[zmeia_v_svitere]

Что-то я много написала:), просто сама сейчас об этом думаю.

[folle_liberte]

О! Спасибо, что много! Я в этой теме новичок. Я думала, что это "психосоматика плавно переходящая в психиатрию". И тут уже только специалист с таблетками поможет.
Я даже не знаю, как начать выдерживать, если только не забить совсем на все. Мои ситуации не каждый психотерапевт вывозит, увы. В поиске аж с 2010.
А Натали - это кто? Хотелось бы почитать тоже.

[zmeia_v_svitere]

Я видео Натали и Яны тут выкладывала. А еще у неё есть телеграм - "Терапия кПТСР". Самостоятельно трудно, к этим чувствам реакции из прошлого присоединяются, из детства как правило. Поэтому от них такие мощные штуки как диссоциация защищают. Значит там что-то серьезное. (Терапевт еще нужен для того, чтобы за клиентом "приглядывать", не совсем ли его разнесло. Самостоятельно это не всегда заметишь.)

Я в моменте, чтобы полегче было всякие техники "заземления" делаю. Вот у Трансерфер упражнение, у меня оно хорошо работет - https://transurfer.livejournal.com/604456.html

Еще у нее можно посмотреть по тегу Заземление и Техники.

Можно прям в интернете поискать по слову Заземление, потом поподбирать, что у Вас сработает.

Еще у Жичкиной вот можно почитать https://t.me/cptsd_suitecase/65 и

https://t.me/cptsd_suitecase/66

Я вот это еще часто делаю - https://t.me/cptsd_therapy/386 Вдруг Вам тоже зайдет.

[folle_liberte]

Да, вспомнила. Спасибо за упражнения. Попробую - в выходные то, что надо.