STOP САХАР 100-дневка 30-37

[zhurzhar]

Поглощаю в огромных количествах фрукты. Когда сладкого все равно хочется, ем сухофрукты, особенно хороши сушеные бананы! Таким образом скоро перейду на мед, который не люблю. Главное, чтобы в продуктах не было добавленного рафинированного сахара. Исследования, которые проводили на крысах, заставляют задуматься: крысы предпочли неограниченное потребление сахара кокаину! То есть сахар вызывает зависимость под стать наркотической. Кроме того, из всех бед, которые сахар наносит организму, я лично опасаюсь сейчас одной: на усвоение рафинированного сахара тратится много кальция, при определенных условиях он может вымываться их костей (и зубной эмали в том числе). У меня сейчас нехватка кальция в организме, потому что весь, что есть, я отдаю малышу с молоком, и волосы выпадают очень сильно. Это еще одна причина отказаться от сахара.
Печений коврижек без сахара я больше не могу найти в магазине, наверное, надо поискать в аптеке или в отделах для диабетиков.
Уже совершенно адаптировалась пить чай и кофе без сахара, но сладкого на десерт все равно хочется. Заедаю эту потребность бутербродами с сыром. Но, несмотря на это, за последние 20 дней я похудела на 700 граммов, один сантиметр в бедрах и один сантиметр в талии. Возможно, эти цифры не впечатляют, но надо иметь в виду, что я ровным счетом НИЧЕГО для этого не делала, мне кажется, даже наоборот, ела в два горла.
Ну а поскольку через месяц мне надо начинать тренировки, хорошо бы похудеть еще капельку. Вот и новая цель)