А поговорить ))))
Повеселила сегодня фейсбучная лента )))
Мне продолжают советовать приседать со штангой в 80 кило. Какие странные люди! Ни один тренер не посоветует поднимать вес в два раза больше своего тела. Зато наши маши "знают лучше".
- Вот они бы показали себя, поднимающих по 80 кг! Ниже талии особенно.
- я вообще все больше укрепляюсь во мнении, что девушкам приседать со штангой вообще не нужно, раскаченные квадрицепсы еще ни одну не украсили
У всех разные подходы, конечно, но у меня не получилось приседать со штангой и быть довольной собой. Может при этом необходима особая диета? Но я решила увеличить число повторений, уменьшить вес и сократить отдых.
- 80 - это лихо :-) Ну, может девушка, которая это советовала, 80 кг и весит или около того? Я начинала с бодибара эдак в 4-6 кг, но быстро прыгнула на 15 кг и 20 кг, когда отработала технику. В какой-то момент тело само понимает, что барби-палка не дает нагрузки. Этот вес, конечно, в плане силовых тренировок не о чем. Но мне просто лень этим заниматься. Хотя вот я сейчас бегаю, скинула жирок на ногах и под ним проявилась мышца, видимо накачанная с этими самыми 15-20 кг, но стыдливо притаившаяся под жиром. Красиво, чо :) Тощие и дряблые ноги украшают не больше, чем толстые и дряблые. Но 80 кг для этого тягать совершенно не надо.
- мне больше всего нравится то, что они это советуют не кому-то типа меня (я штангу больше 10 кг в жизни не поднимала и вообще моя песнь с железом закончилась в университете еще, т.е. я в этом ни бельмеса, на самом деле), а человеку, который качается больше 10-ти лет.
- 80 кило - это надо ещё попробовать хотя бы с места сдвинуть))))для меня силовые тренировки оказались не избавлением, а, скорее, приобретением лишних проблем - очень раскачались у меня бёдра. Прям внешняя сторона бедра - ужас. Я не знаю, что с этим делать теперь. Мышцы не уходят. Из-за этого ноги кажутся кривыми(((( так что лучше не усердствовать с этим...
ну совет про вес в 80 кило тоже, конечно шедевр, но базары просто чудесные, чудесные )))
Мне продолжают советовать приседать со штангой в 80 кило. Какие странные люди! Ни один тренер не посоветует поднимать вес в два раза больше своего тела. Зато наши маши "знают лучше".
- Вот они бы показали себя, поднимающих по 80 кг! Ниже талии особенно.
- я вообще все больше укрепляюсь во мнении, что девушкам приседать со штангой вообще не нужно, раскаченные квадрицепсы еще ни одну не украсили
У всех разные подходы, конечно, но у меня не получилось приседать со штангой и быть довольной собой. Может при этом необходима особая диета? Но я решила увеличить число повторений, уменьшить вес и сократить отдых.
- 80 - это лихо :-) Ну, может девушка, которая это советовала, 80 кг и весит или около того? Я начинала с бодибара эдак в 4-6 кг, но быстро прыгнула на 15 кг и 20 кг, когда отработала технику. В какой-то момент тело само понимает, что барби-палка не дает нагрузки. Этот вес, конечно, в плане силовых тренировок не о чем. Но мне просто лень этим заниматься. Хотя вот я сейчас бегаю, скинула жирок на ногах и под ним проявилась мышца, видимо накачанная с этими самыми 15-20 кг, но стыдливо притаившаяся под жиром. Красиво, чо :) Тощие и дряблые ноги украшают не больше, чем толстые и дряблые. Но 80 кг для этого тягать совершенно не надо.
- мне больше всего нравится то, что они это советуют не кому-то типа меня (я штангу больше 10 кг в жизни не поднимала и вообще моя песнь с железом закончилась в университете еще, т.е. я в этом ни бельмеса, на самом деле), а человеку, который качается больше 10-ти лет.
- 80 кило - это надо ещё попробовать хотя бы с места сдвинуть))))для меня силовые тренировки оказались не избавлением, а, скорее, приобретением лишних проблем - очень раскачались у меня бёдра. Прям внешняя сторона бедра - ужас. Я не знаю, что с этим делать теперь. Мышцы не уходят. Из-за этого ноги кажутся кривыми(((( так что лучше не усердствовать с этим...
ну совет про вес в 80 кило тоже, конечно шедевр, но базары просто чудесные, чудесные )))