Ранний подъем - это коррида!
Многим тяжело вставать рано утром. И не удивительно - всех нас поднимали затемно, чтобы отправить в школу. А над кем-то начали издеваться еще раньше, с помощью детского сада.
Мало того, что не выспишься, еще и сама школа связана со страхом и напряжением. Толкотня в раздевалке, строгие учителя, дебильные старшеклассники, неприятные запахи. Стресс от такого десятилетнего истязания записан в теле. И фонит каждый раз, когда нужно подняться раньше обычного.
Конечно, организм против. У него нет причин это делать.
Если хотите вставать легко, нужно дать ему уважительную причину. Такая причина только одна: удовольствие.
И его нужно организовать себе сразу как проснетесь.
Многие продолжать вставать так, как мама научила. По раз и навсегда заведенному порядку.
Сделайте по-новому. Массаж, кофе, вкусный завтрак, потягушки, интересное дело - сами определите, на что ваш организм откликается с возбуждением. Просто сразу займитесь тем, что нравится.
Даже в этом случае потребуется некоторое время, чтобы организм поверил, что вставать рано - это круто, и перестроился. Но, оно того стоит.
утро должно быть приятным ЖЕ