Как легко и с пользой скинуть лишние калории ничего не делая
В детстве и юности занимался борьбой самбо. Каждые соревнования сопровождались сгонкой веса, чтоб попасть в категорию поменьше и раскидать там всех. Основной способ сгонки веса у коллег по борьбе - ничего не жрать, не пить и сидеть в сауне. Многие спортсмены так до изнеможения гоняли по 5-7 кг за пару недель. Потом отъедались за ночь и выходили на ковер.
Но это способ не для нас. Наш тренер был и есть человек с уклоном во всякое научное-заучное. В вопросе по сгонке веса он тоже подходил нестандартно. Гонять вес обычным способом - это упадок сил. У него свой собственный метод, который он привил нам. Абсолютно безвредный, без потери сил и даже полезный.
Нужно в прохладные ночи спать без одеяла. Тут главное уснуть при открытом/приоткрытом окне. Потом ночью твое тело начинает замерзать/подмерзать . Организм вынужден тебя согревать, включаются всякие там критические процессы, дрожь и все такое. При это тратятся усиленно калории для высвобождении энергии для сугрева и вуаля. А полезно тем, что заодно и закаляешься. Тут главное зимой не переборщить, чтоб полностью холодным не проснуться или с лопнувшими батареями.
Пользуйтесь на здоровье!))
Но это способ не для нас. Наш тренер был и есть человек с уклоном во всякое научное-заучное. В вопросе по сгонке веса он тоже подходил нестандартно. Гонять вес обычным способом - это упадок сил. У него свой собственный метод, который он привил нам. Абсолютно безвредный, без потери сил и даже полезный.
Нужно в прохладные ночи спать без одеяла. Тут главное уснуть при открытом/приоткрытом окне. Потом ночью твое тело начинает замерзать/подмерзать . Организм вынужден тебя согревать, включаются всякие там критические процессы, дрожь и все такое. При это тратятся усиленно калории для высвобождении энергии для сугрева и вуаля. А полезно тем, что заодно и закаляешься. Тут главное зимой не переборщить, чтоб полностью холодным не проснуться или с лопнувшими батареями.
Пользуйтесь на здоровье!))