Значит буду дольше жить (с)

[zet_isnotdead]

12 мая я бросила курить. Это было не мое желание, меня заставили, по медицинским показателям, короче, а иначе фиг бы я бросила. Ну и что я хочу сказать, - счастливей и здоровей я не стала, даже скорей наоборот. И сейчас я полностью поддерживаю запрет курения на экране. Ведь когда там кто-то, сука, курит и не заморачивается своим здоровьем, рука

Comments

[fanny_caplan]

А наплевать на рекомендации врачей - никак нельзя?

[zet_isnotdead]

на рекомендации я всегда плевала)))
а тут упс- конкретика((( связано с приемом одного препарата, который мне пить пожизненно. а он несовместим с курением, увы...

[fanny_caplan]

понятно((
Посоветовать, увы, нечего. Просто желаю удачи, в таком случае!

Я вот за 4 месяца 15 кг сбросила безо всяких там спортов, которые ненавижу, а просто потому что мне посоветовали больше воды пить. Жидкости мне не хватало, оказывается.

[zet_isnotdead]

ничего себе результаты!!!!!!!! в питании ничего не меняла?? просто воду пила? а сколько в день?

[fanny_caplan]

А это много считается? Я рассчитывала на большее. Мне обещали поначалу, что по 1 кг в неделю будет, но не вытянула.

В еде - нет, почти ничего не меняла. Лопаю все, включая гамбургеры и газировку; единственное условие - основной прием пищи должен быть не в обед, а в завтрак. Ну то есть, до 12 часов. А во второй половине - только легкое что-нибудь, типа фрукты-овощи, но тоже без ограничений.

Воду пью - 3 литра в день. Чаем и соками заменять не рекомендуется, но можно добавлять лимон или что-то подобное.

[zet_isnotdead]

трудновато для меня- 3 литра и после 12 только фрукты-овощи... по мне это и не еда особо)

[fanny_caplan]

3 литра - это для меня. Тебе двух хватит :)
Это типа по весу рассчитывается, а у меня - за сотню (((

А что касается переноса еды на утро... Ну да, тут все индивидуально, видимо. Мне это не трудно. У меня ж совершенно сидячий образ жизни. 1 раз поешь - больше вообще не хочется. И в отличие от многих, мне повезло, нет так называемого "ночного жора" :)