* ругаецца
Прочитала на днях у уважаемого в рухелсе (и не только) диетолога о блокадных нормах белка на килограмм живого веса.
0,4-0,8 гр на кг.
т.е., для девушки-жещины, допустим 60-ти кг веса - это составит 24-48 гр в день.
не хочу даже считать сколько это будет для некоторых моих френдов в весовой категории 52 кг.
нет , я понимаю, что она не с потолка ( Read more... )
0,4-0,8 гр на кг.
т.е., для девушки-жещины, допустим 60-ти кг веса - это составит 24-48 гр в день.
не хочу даже считать сколько это будет для некоторых моих френдов в весовой категории 52 кг.
нет , я понимаю, что она не с потолка ( Read more... )
И вообще, я пытаюсь быть в тренде и говорить о спорте, а ты!
Reply
OUTRAGEOUS!
Reply
Leave a comment