Что значит полюбить себя
Отношения с другими людьми - зеркальное отражение отношения с самим собой.
Для того, чтобы научиться любить других людей, надо сначала полюбить себя.
А современное западное общество воспитывает людей на сравнении с другими, с некими идеальными эталонами, в результате чего полюбить себя становится очень трудно, т.к. с годами вырабатывается привязанность к общественному мнению и
вырабатыванию самооценки на основе оценки тебя окружающими тебя людьми, в результате чего теряется целостный взгляд на вещи.
Каждая религия предлагает свой способ решения этой проблемы. В буддизме это практика медитации на сострадание к себе, психологи заглядывают в детство и пытаются отыскать проблемы в раннем детстве.
Даже сама жизнь ставит в такие ситуации, через которые можно выбраться, только научившись любить себя.
Так что же лежит в основе любви к себе?
В основе лежит принятие себя таким, какой(ая) ты есть.
Это значит, что принимаются любые, даже плохие свои привычки и поступки.
Также это значит, что необходимо принять все, что уже произошло в прошлом и не бояться будущего.
В любом случае, то что уже произошло, не изменить и лучшее, что ты можешь предложить будущему - это жить здесь и сейчас, проживая каждый миг жизни тотально, с максимальной степенью осознанности, которая возможна на данный момент.
Можно попробовать заглянуть в свое прошлое, прожить сложные ситуации, в которых обвиняешь себя, простить себя в них и мысленно отпустить. Главное при этом - меньше думать и не погружаться в возникающие эмоции, а стараться прожить эту ситуацию через осознанность, просто наблюдая за ней и отпуская.
Осознанность вырабывается через медитацию или, как обычно бывает, через боль и страдания, которые приходится преодолевать в жизни.
После того, как получится полюбить себя, будет легче понимать других людей, т.к. приходит осознавание, что они также привязаны к вещам, что они тоже страдают и испытывают боль, как и ты, что все их поступки обусловлены их опытом и их представлением о мире, и что они, как и ты хотят любви, человеческого тепла.
Для того, чтобы научиться любить других людей, надо сначала полюбить себя.
А современное западное общество воспитывает людей на сравнении с другими, с некими идеальными эталонами, в результате чего полюбить себя становится очень трудно, т.к. с годами вырабатывается привязанность к общественному мнению и
вырабатыванию самооценки на основе оценки тебя окружающими тебя людьми, в результате чего теряется целостный взгляд на вещи.
Каждая религия предлагает свой способ решения этой проблемы. В буддизме это практика медитации на сострадание к себе, психологи заглядывают в детство и пытаются отыскать проблемы в раннем детстве.
Даже сама жизнь ставит в такие ситуации, через которые можно выбраться, только научившись любить себя.
Так что же лежит в основе любви к себе?
В основе лежит принятие себя таким, какой(ая) ты есть.
Это значит, что принимаются любые, даже плохие свои привычки и поступки.
Также это значит, что необходимо принять все, что уже произошло в прошлом и не бояться будущего.
В любом случае, то что уже произошло, не изменить и лучшее, что ты можешь предложить будущему - это жить здесь и сейчас, проживая каждый миг жизни тотально, с максимальной степенью осознанности, которая возможна на данный момент.
Можно попробовать заглянуть в свое прошлое, прожить сложные ситуации, в которых обвиняешь себя, простить себя в них и мысленно отпустить. Главное при этом - меньше думать и не погружаться в возникающие эмоции, а стараться прожить эту ситуацию через осознанность, просто наблюдая за ней и отпуская.
Осознанность вырабывается через медитацию или, как обычно бывает, через боль и страдания, которые приходится преодолевать в жизни.
После того, как получится полюбить себя, будет легче понимать других людей, т.к. приходит осознавание, что они также привязаны к вещам, что они тоже страдают и испытывают боль, как и ты, что все их поступки обусловлены их опытом и их представлением о мире, и что они, как и ты хотят любви, человеческого тепла.